イラストでわかる 高齢者のからだ図鑑

　高齢者のケア・介護をする人向けに、知っておきたい高齢者の体や動作、心の状態等の特徴（若い人との違い）を説明した本。
　｢高齢者が１日ベッドで安静にすると約１～３％、１週間となると１０～１５％、１か月では約５０％の筋力が低下すると報告されています」、｢１日の寝たきりで低下した体力を戻すには、２週間のトレーニングが必要と言われています」（２６ページ）とか、驚きますし、若い人は｢比較的小さなバランスの崩れは足関節を中心に、それより大きな揺れは股関節、保てなくなったら一歩踏み出すステップという３つのバランス戦略を自然に使い分けています。高齢になると、足先でのバランス能力や瞬発力の低下から、足関節やステップでのバランス保持が苦手になり、股関節でバランスをとることがメインになります」→転倒しやすくなる（６５ページ）とか、なるほどと思います。
　高齢者の不安とか介護者側の心理面での対応を示すＰａｒｔ４（１３８～１５７ページ）も、参考になりました。


kei、中島佳歩　メディカル・ケア・サービス　２０２４年９月１０日発行