これより夜の散歩。本当はウォーキングとしたいところだが、まだぎっくり腰が心配である。１５分ほどゆっくりと団地の周囲を歩いてみたい。
夜に無理をすると間違いなく朝はさらに厳しくなる。
明日は１０時過ぎに家を出るので、それまでには起床時に硬直している筋肉は戻しておかないとまずい。いつものように午後に出かける場合ならば、それほど心配はないが、午前中に良くなっていないと、再び杖が必要になるほどの痛みが出てぶり返しては困る。
しかも先ほどちょっとした柔軟体操をした。軽く前屈したときに、少し痛みが走ったので、その時点で柔軟体操は中止した。これが寝ている間に解消してくれれば問題はないのだが、朝の筋肉の硬直がひどくなっていないか、ちょっと不安である。
【追記】夜の散歩は空を見上げて、月を西の空に探したが、全天厚い雲に覆われてしまっていた。ほんのりと月の光が漏れるような状態ではなかった。そればかりか、弱いながら雨が降り出してきた。慌てて帰宅。
