本日はとても蒸し暑かった。午前中は病院と薬局の往復を早足で、さらに薬局の時間待ちの間の若干のウォーキングで、午前中は６千歩。上着は汗でびっしょり。着替えた。
午後は妻と買い物に出たが、横浜駅の一つ手前のバス停から歩いたり、いつもより遠くの喫茶店に行ってみたり、帰宅時も一つ手前のバス停で降りたりした。家についてみると７千歩歩いた。合わせて１万３千歩ほど。
階段の下りはほんの少し違和感はあった。しかし２７日のように快調に歩けた。信号では１０mほど「小走り」に挑戦する冒険もしてみた。「小走り」と言っても他の人の早足程度。膝をあげて走るような姿勢はとても無理である。しかしそれでも１０m続けられて嬉しかった。
この調子で少しずつ回復となることを期待したい。明日になって膝に違和感が生じないよう、湿布薬をたっぷり塗って寝ることにしたい。
