過労死予備群的生活は不健康？！

過労死予備群的生活を継続しています。
三食とも手抜き的食事ですませ、コーヒー片手で夜中まで仕事。運動に時間をさくこともなく。。。（ため息）

普通はへたばって、やせていきそうなところなのに、体重計の針は固定点！時としては、増えていたりします。

やはり、生活を丁寧に見直していく生活に健康はあるんだなと実感している毎日です。メタボリックシンドロームとサプリメントの関係を考察するよりも、1時間の運動と、季節の物をとりいれた食事、よく眠ることを組み込むことの必要性を感じる、今日この頃でした。