その日の夕食

■夕食
鯵ご飯を海苔で包んで、茹でチンゲンサイを加えた若芽の味噌汁、ごぼうの甘酢漬、大根と鶏の酒醤油煮

大根、チンゲンサイ、ごぼう漬物は冷蔵庫から。鶏肉は冷凍庫から。

今日の買い物からの残りは、マンゴーゼリーのみ。牛乳は自家製ヨーグルトに加工しました。
手抜きでしたが、美味しくいただきました。

その日の朝と昼食

■朝食
たっぷりレタスサンドと牛乳一杯

■昼食
タイピーエン、チーズマカロニにアスパラのせ、ひたしまめ、コンビーフ入り卵蒸し、緑茶

アスパラは冷凍したもの、卵は冷蔵庫、後は昨日からの使い回しからなります。

コンビニ依存の一日

今日は一日、缶詰的仕事が予測されます。一日の手抜き食事をコンビニに助けて貰うべく、買い出ししました。
タイピーエン、鯵ご飯、たっぷりレタスサンド、牛乳、マンゴーゼリー。しめて1150円なり。セブンイレブンにて。