５分で完了する食事準備

会議の前のエネルギー補給食です。
1.冷凍ヤキメシ：レンジアップ三分
2.前食でとりわけておいた野菜炒め＋乾燥野菜入り味噌汁＋こねぎみじん切り
3.鯖味付け缶詰：あけただけ（とほほ）

５分準備、１５分食事で、頑張ります。
本当はもうあと5分あって、野菜料理の一品（お浸しなり、お漬物なり）を加えられると良いですね。