日米並び立つ、甘やかしの朝(笑)

おはようございます。肌寒さを感じて、一気に季節が動いた朝です。

寒暖差に気を付けなくちゃ！……と思って、あぁ、また気を付けるものが増えちゃった、と苦笑いしました。

寒いなぁと、元気がでない朝。自分を甘やかす(笑)朝食を。

○羽二重餅の栗大福

○煎茶

○ドライ・ソルト・バナナ＆ヨーグルト

○コーヒーはモカで

ふっくら＆しっとりの、羽二重餅に、季節の栗をたっぷり。日本の秋、嬉しくなります。夜食には怖いカロリーも、朝ならエネルギー(笑)。

ドライ・バナナ＆ヨーグルトは、アメリカの定番ヘルシィ食。シリアル代わりに、ドライ・バナナを噛む満足で、自分の気分を挙げるのです。(笑)

日米、並び立つ、自分を甘やかす朝。ちゃんちゃん！(笑)

気を付けることが増えていく2020年。

新型コロナ・ウィルスに、三密に、マスク不足に、紙不足に、熱中症に、インフルエンザに、ストレスに、眼精疲労に、今度は、寒暖差に……。(寂苦笑)

そろそろ、疲れがたまりませんか？

漠然とした不安は減らして、少し自分をねぎらって。必要な注意だけに絞って、また、始めましょ。(ニッコリ)

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