岐阜の朝

昨日は400キロを6時間をかけて、
無事、岐阜に着きました。
昨夜降っていた雨も
今は上がっています。
ガーミンを友に7キロ程
市内見学をしながら
走り終えたところです。
さあ、今日からはこのホテルを
拠点に大事な仕事です。
がんばります。

ガーミンGPSの使用感

今日から３泊４日の出張のあわただしい朝です。
雨はまだ降らず、どんより曇っています。
写真のガーミンを使い始めて１０日間。
手短に感想を書くと
　・山道では電波の受信がとぎれがちである。
　・バッテリーの寿命が短く、充電が頻繁。
　・大きさの割には軽く、走っていても違和感はない。
と言ったところです。
昨日、USB接続のコードを買ってきましたが、
そのソフトをうまくダウンロードできてません。
それは出張から帰ってきてからになります。
それでは岐阜への出張、行ってきます。

カヤックにはまる

どんよりと曇っています。
昨日のカヤックの余韻を楽しむように
ランニングをしてきました。
昨日は暑からず寒からずカヤックには最適の日でした。
職場の同僚２名と連れだって午後スクールを訪ねます。
店に展示してあるカヤックに夢を膨らませます。
午後１時過ぎに松崎国民宿舎の前の砂浜で
インストラクターから一通りの基本事項を教わり
早速、海に漕ぎ出します。
想像以上に速く進み面白い！
テトラポットの内側で少し水に慣れてから
港の対岸を目指して横断します。
ここは防波堤の陰で波静かです。
ここで少し高度なストロークワークを教わります。
その時です。
ぐぐっと海に引き込まれるように「沈」です。
海の中はそんなに恐怖感はありません。
でも、インストラクターがいなかったら
自力では復帰は無理だったでしょう。
その後は港を出て、海岸沿いを漕ぎます。
波風がやや強くまっすぐ進みません。
２㎞ほどゆっくり進む頃には
すっかりカヤックのとりこになっていました。
午後５時過ぎにもとのビーチに戻ってきました。
すぐに影響を受ける私の気持ちは
「マイ　カヤックが欲しい」に傾いています。
写真を撮ればよかったのですが、
カメラは防水が不可能なので断念しました。
さっきにも書いたように結果は
この判断は正しかったようです。

エビチリソース煮

今朝も薄曇りから日差しが時折差します。
こうなると初夏と言うより
私の知っている伊豆の夏の朝です。
昨日の午後の代休はいい日となりました。
余裕があったので夕食も奮発して
久しぶりにエビチリソース煮を作りました。
副菜もチーマジャンのたれの豆腐サラダ。
グラスの中は台湾焼酎。
おいしい夕食となりました。
さて、今日の午後の代休は待望のシーカヤックです。
その報告はまたにします。

朝日と朝風呂浴びて

昨夜少し降った雨も上がり天気はよくなりそうです。
午前中は軽く仕事をすませ、
代休の午後は家のまわりと畑の草を刈るつもりです。
さて、写真はランニング済ませて後、
汗を洗い流すために入る朝風呂です。
木のお風呂は保温性がよいため
夏場は前夜湧かしたままでよい湯加減です。
また、夏至の近いこの時期は猿山に登る朝日が
風呂場に差し込みます。
ゆっくり湯船につかり、猿山をながめたら
ランニングの疲れもとび、
一日の予定も確認しスタンバイです。
それでは行ってきます。

ＵＰの休日

涼しい朝を迎えています。
今日も休日出勤です。
以下は仕事に忙しい私にかわり
妻のメールを転載します。

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『アップ、久しぶりに公園行こう！』
なんと、水掘り公園中通らず
ひたすら真っすぐ歩くアップ。
頭の中には、バイパス近くの
アスレチックある公園が入ってる。
ダッシュで階段上り今は草たべまくり。
いくつになってもアップは、
ただ歩くだけの散歩より遊びが入った散歩が好き。
やっば小さい時からだからアップの中にあるんだね。
アップ今しきりに芝の上でお腹出して寝て体すりすり！
ハーハー興奮しちゃってる。
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平和な我が家の休日です。
それでは私は仕事に行ってきます。

早朝出勤

今朝も晴れており、よい日になりそうです。
今週末は出勤です。
しかも今日は５時半からと言うことで、
朝村の中をランニング済ませ、
朝食をとる間もなく出かけます。
写真は昨夕撮った海に沈む夕日ですが、
肝心の夕日が映っていません。
それでは行ってきます。

愛犬UPがんばる！

朝から晴れ上がり暑くなるかもと
天気予報が言ってます。
さて、そぼ降る雨の昨日、
ＵＰは妻に連れられて小学校に
ボランティアに行ってきました。
毎年のことですが、今年度は初めてです。
今回は犬のリーダー格としてがんばったそうです。
しかし、気を遣う犬であるＵＰは
精神的に疲れたようで帰宅してからは
ぐったりしていたそうです。
よく、がんばったねＵＰ！
パパも今日も仕事ガンバルヨ。

サラダな日々

雨のしとしと降る朝を迎えました。
GPS時計と一緒に走るのには
何の支障もない穏やかな降り方です。
さて写真ですが昨夜の夕食です。
たくさんの野菜サラダに申し訳程度の焼き肉。
先週磐田に帰った時に暴飲暴食したつけで
２ｋｇ増えた体重が戻りません。
昨日の朝から朝食は抜きです。
（コーヒーとヨーグルトは摂っています。）
昨日の弁当もおかずは極力ひかえてサラダとゆで卵。
本当は夜の飲酒をひかえれば一番いいのですが、
それができてれば苦労はありません。
とりあえずは今週はこの食生活を続けて
先週の体重に戻したいと思います。
そして、週末には元の体重に戻し
誰に遠慮することなくおいしい魚で
誰はばかることなく晩酌を楽しみたいと思います。

ＧＰＳ腕時計

どんよりと曇った穏やかな朝です。
今朝は訳ありで「朝飯抜き」です。
さて、今日の写真ですが
「ガーミン」というGPS腕時計です。
友人が使用していた物ですが、
彼が新型のもっとはるかに小型化されれた
新ガーミンを手にしたため
私に「おふる」が回ってきたわけです。
このGPSですけどビックリするくらい多機能。
私が毎日走っている山道ですが、
１０ｋｍと思っていた所が、ＧＰＳで計測すると
９㎞しかありませんでした。
１㎞走行距離を伸ばすしかありません。
その他に標高もでます。
我が山荘を計ってみたら３１８ｍです。
まだまだ色々な機能がありますが、
また機会があったら紹介します。
とりあえず、私にとってはまた口うるさい
コーチが増えたなという感じです。