おはようございます。
皆さんの地方は台風の影響はどうでしたか?
静岡県西部(遠州地方)風が少し強く吹きましたが
普段の雨降りとそう変わりませんでした。
涼しくなった朝のロングコースを走りました。
自分では久々にバランスの取れた感じと
納得していますが、記録は49分台です。
さて、昨夕、仕事を終えて久しぶりにスポーツクラブに行きました。
何と2週間ぶりです。
こんなに間隔が空いたのも、入会して今週末で
満3年を終えますが、初めてです。
来館時にメモとして入館時間・退館時間、血圧、心拍数を
記録しておくだけのe-noteですが、13冊目に入りました。
走るだけではどうしても故障がちになります。
やはり、腹筋を中心とした体幹部をトレーニングすると
身体に1本筋が通り、疲労も軽減される気がします。
12冊目の後半(6月下旬)以降、夏になると言うのに
電気工事士試験の勉強にかこつけて、
水泳をサボりがちだったので、
13冊目の今秋は復活させようと思います。
仕事も遊びも意欲的に取り組めるのも体力あってのこと。
自分への投資は惜しまないようにします。
それでは今日もよい1日を始めましょう。