５０歳代の飲み納めは「燗純米英君誉」（清水区由比町）

おはようございます。

小雨で気温は緩んだのですが

寒がりMayはストーブの直近。

練習に出る頃は小雨が降っていましたが、迷わずバイクを漕ぎました。

月末であと少し漕ぐと走行距離が1400kmを超えることを知っていたからです。

また、そろそろ洗車整備の時期が来ているので

雨に濡れれば、必然的にやらなければならないからです。

さて、いよいよ今日で５０歳代が終わりを迎えます。

この１０日間、私の晩酌を支えたのが

由比町のこの酒です。

最近の燗の付け方は、お湯を沸騰させたら火を止め、１合とっくりを２分浸します。

香りが飛ばないようにおちょこでふたをしておきます。

穏やかなのどごしのいい酒です。

あては平日は妻が作ってくれたものいただき、

その後、追加で自分で何かを作っています。

５０代の終わりにあたって特に感傷めいたものはありません。

今日もしっかり働いて、夜はまた飲んで、

明日になればまたMayと歩きバイクを漕いでいることでしょう。

それでは今日も元気に行きましょう

練習後は水分、養分補給を急げ

こんにちは、無風、薄曇り、寒さはやや緩んだので

Mayもしばし玄関前に出てきました。

今週から常用レンズをNikkor35mm 1.8から50mm 1.8に替えました。

Mayとの間の取り方が少し変わるのと、画像全体が少し明るい気がします。

さて、昨年末から雨がほとんど降らず、

また私自身も病気、けが、二日酔いもないため練習はきわめて順調です。

練習後は、汗のかきようにもよりますが、

シャワーが先か、コンロの点火が先かという話になります。

左からカフェオレ用のお湯を沸かし、小さいコンロでは昆布だしを40分かけてとり、

右は3日に1度ほどですが、お茶用のお湯を5分間で60度くらいにもっていきます。

その間にお茶は25g計量、

コーヒー豆は40グラムを挽きます。

準備完了。

ヨーグルトにエゴマ油とはちみつ。

お湯をコーヒーカップ3杯分を注ぎ、

4分待ちます。

お茶はさっと30秒くらいでこします。

緑茶完成。

カフェオレ完成。

ヨーグルトとカフェオレを持って、パソコン前でブログを書き、

サイコンの練習データをSTRAVAにupするというのが、ほぼ毎日の日課になっています。

そして、パソコン作業が終わる頃、昆布だしがあがり、

昼食というのが平日のルーティンです。

今週も少しずつ変化をつけては

うどんを食べ続けています。

それでは今日も元気に行きましょう！

 

浜松城で「ダイシュッセ！」

こんにちは。

寒さは少し緩み、いい天気です。

練習中の風は気まぐれで、時折向かい風になりますが、

３時間余り、楽しく走ってきました。

さて、よく晴れ、今年一番の冷え込みになった日曜は久々に浜松に出かけました。

ミソノイ自転車さんに遅ればせながらの新年の挨拶と

Mayにミソノイさんのプードルを引き合わせたかったのですが、

プードルはあいにくのお昼休みでした。

その足で浜松城公園に向かいます。

雲一つない抜けるような青空。

何か坂の向こうでイベントをやっているようで、音が聞こえてきます。

Mayもぐいぐいとリードを引きます。

日曜の午後からは定期的にこのグループがパフォーマンスを開催しているようです。

列にならび

Mayも

ご当地キャラの家康くんと直虎ちゃんと写真撮影。

撮影の合い言葉は「ダイシュッセ！（大出世）」、

私の社会人人生はほぼは終わったので、May出世してよ！

浜松城、鉄筋コンクリートだそうですが、

なかなかの風格、

２年前の大河ドラマの時には相当の入場者を記録したそうですが、

日曜はほどほどの人入り。

ぐるっと

お城を巡って、３０分ほどでしたが、Mayも楽しそうでした。

ちょっと顔つきも戦国武将のようにりりしくなってるかも？

それでは今日も元気に行きましょう！

土曜、ポムの森は突然の雪降りで幕（画像多数）

こんにちは。

朝の散歩時は気温２度と連日の冷え込み、微風薄曇りのため、

ほぼ一日冷蔵庫のなかにいるようなものです。

練習は順調にこなせました。

さて、土曜の午後は3人でポムの森に出かけました。

まずはw-upのダッシュと

あいさつまわり。

先月も会ったバーニーズマウンテンに

「友だちになろうよ」サイン。

交渉不調でボール遊びに

変更。

次の交渉相手を発見。

お互い遊びたいみたいだけど

うまくかみあいません。

やっぱり

ボール遊びが

気楽で

いいや。

いつもの自信にあふれた顔。

再び接近、

ボール遊び、

接近、

繰り返しています。

日が西に傾き陰が長くなっています。

また、目力が戻り、

ワンコに近づきますが、

元気なフラット２頭に囲まれ

退散。

こちらのグループに移行。

そして、また走ります。

やっぱり、ボール回収が一番好きなようです。

雲行きが怪しくなって生かした。

ちらちらと白いものが舞っているような気がします。

大好きな森に入ると（これが今日のbest shot!)

 

やっぱり表情が生き生きし、

行動も頼もしくなります。

芝に戻ると天候急変

ぼた雪が降り始めした。

退散、退散、でもその前に写真をと思うですが、Mayがなかなか正面を向きません。

雪は車に戻って、磐田に向かっている間のほんの１０分くらいでした。

楽しいdog runでした。

さあ、今週も元気に行きましょう！

今年初の100kmライド

おはようございます。

今朝は2度と、最低気温を更新しましたが、今は無風快晴。

自転車日和ですが、町内会の祭り当番の仕事があるので、バイクはお預けです。

さて、1月も終わろうというのに、新年になり100kmはおろか70kmを

超した距離をバイクで漕いでいません。

昨日、今年最初の100kmライドをやりました。

前日に普通の飲食に加えて

これらの食品でしっかりカーボローディング、

特に知る人ぞ知るロミパンのはちみつクルミパンはとってもおいしいです。

いつもの緊急セットをジャージのポケットに入れ、8時過ぎに出発。

コースは3度目の浜北－引佐－三ヶ日です。

寒さは気になりません。

風も強風とまでは行かなく、耐えられる普通の範囲です。

前回失敗した都田の上りは抑え気味で、引佐湖の脇を走ります。

引佐の最高地点に着く頃には、体も軽くなり、かなり脚も動くようになってきました。

奥山半僧坊までの下りになると、だいぶ向かい風がきつくなりました。

その後の県道浜北・三ヶ日線の上りは楽しく走ることが出来ました。

ただし、ここまでの記録を帰宅後Stravaで確認すると、

ほとんどがPR３（個人記録の3位）、つまり3回しか行ってないので、最下位です。

ただ峠から三ヶ日を下り

浜名湖を走る間は、追い風も追い風、かなりの強風です。

結果、ほとんどの区間がPR1（個人記録1位）、うれしいことはうれしいのですが、

次回走るときに、その更新が難しくなります。

12時半、少し前に無事104km完走。

記録は奇しくも12月と同じの4時間4分、平均時速25.7ｋｍ/ｈでした。

まあ、これで来週から平日でも臆せず70kmに挑戦できます。

それでは、皆様もよい日曜をお過ごしください。

 

 

祝！伊豆縦貫道の延長開通

おはようございます。

今年の冬は本当に雨が降らず、いい天気、オマケに暖冬。

そのためか、職場でもインフルが蔓延し、感染におびえながら働いています。

さて、今日は伊豆人が首を長くして待っていた縦貫道の延長開通です。

ちょっと道路関係のサイトから内容を借りてきました。

「伊豆縦貫道は、静岡県の沼津市と下田市を南北に結ぶ延長約60kmの道路です。

現在はこのうち、東名高速の沼津ICに接続する沼津岡宮IC（静岡県沼津市）から、

伊豆中央道を介して大平IC（同・伊豆市）までの区間が開通しています。

　今回は大平ICから、国道414号に接続する月ケ瀬IC（静岡県伊豆市）までが開通。

これにより天城峠や河津七滝、下田方面への時間が短縮されます。

　さらに、同じ1月26日（土）には、月ケ瀬ICから先の伊豆市下船原までを

結ぶ国道136号「下船原バイパス」（延長840m）も開通。

同パイバスは伊豆縦貫道と国道136号（現道）を直結し、

西伊豆方面へのアクセスが向上します。」

そう私が利用するのは「下船原バイパス」の方ですが、

来週は大平ICから乗ってみようと思います。

東名を利用の皆さんは、直通で縦貫道に乗り、

できたら一度、函南町の道の駅、伊豆ゲートウェイで降りてください。

向かいに昨年暮れ、「めんたいパーク」も出来ました。

写真は1月19日に私が撮ったものですが、富士山もバッチリ、

インスタ映え間違いなしです。（？）

といいながら、今週は私は日曜に町内会の祭り当番の仕事があるので帰れません。

今からのんびりと磐田周辺でlong rideに行ってきます。

皆さんもよい週末をお過ごしください。

 

懸賞応募もやめられない

おはようございます。

今朝も今季3回目の3.5度ですが、この寒さはもう慣れました。

ただ、練習は疲労気味なのと週末のlong rideに備えて、回復レベルの楽な内容にしました。

Mayは寒さに弱く、昨日の疲れもあるので

ストーブの温風の当たる位置でまるくなっています。

さて、練習が終われば

すかさずヨーグルトです。

ヨーグルト数々あれどやっぱりブルガリアです。

昨年暮れから、そのふた部分がキャンペーン応募になっています。

1月31日締め切り。

ちっちゃい頃から先日オマケに弱いと書きましたが、もう一つ懸賞大好き。

小学生の頃グリコの電動おもちゃや中学生の時の京成電鉄の「スカイライナー」プラモ、

大人になってからは、ブースカの目覚まし時計などをゲットしたことがあります。

さあ、今回はディズニーシー、ゲットだぜ！

今朝練習に行くときに、今どき珍しい赤いポストに投函しました。

当たりますように。

さて、昨日のクイズの答えですが、声を出して歌ってください！

”We will we will rock you!"

正解は漢検6級でした、ちなみ小学生5年生だそうです。

それでは今日も元気に行きましょう！

天気がいいと、いい写真

こんにちは、

今朝の散歩時の気温は7度、冷え込んではいないのですが、

風が強いため、練習中の体感温度は寒く感じました。

また、昨日の筋トレの疲れというか鈍い痛みが太ももにあり、

ペダリングも快調とは行きませんが、こういう日もあるのがスポーツです。

ただ、その風も11時を回ると少し和らぎ、

Mayを写真撮影に庭に誘い出したら、のこのこついてきました。

最初はやるきなかったのですが、

その内、カメラを意識せずに歩き出しました。

おかげで今日はいい写真が撮れました。

Thank you! May!

気分がいいのでｍボーナスクイーーーズ！！

全世界的にQueenの”Bohemian Rhapsody”がヒットしてますが、

実は彼らは大の日本びいきで、映画の中で何度も

「俺たちは今年、漢検うけるからねー！」と言っています。

さあ、彼らが受験すすのは漢検（漢字検定）の何級でしょう？

明日まで考えください。

相変わらずオマケに弱い

こんにちは、散歩時は3.5度と今季の最寒記録に並びましたが、

練習は快適に出来ました。

というのも

防寒グッズに従来のシューズカバーとミトングローブに耳当てが加わり、

寒さ無敵になったからです。

実はこれ巻頭のバイク雑誌の付録です。

バイク雑誌は

「バイシクルクラブ（BC）」と「サイクルスポーツ（CS)」が双璧で、どちらも20日発売の月刊誌。

いつもは谷島屋書店で立ち読みで済ますか、どちらか一誌を買います。

ところが、今回はどちらも付録付きで、ひも閉じがされています。

CSの付録はどうでもいいのですが、BCの耳当ては極寒期には使えそう。

決して、表紙のモデルに惹かれた訳ではありませんが、結局二誌と購入。

耳当ては早速使いましたが、十分に役に立ちました。

しかし、まもなく６０にもなろうというのに、

オマケに弱い小学生からの性格は直りそうにありません。

今日もMayの撮影は失敗です。

それでは今日も元気に行きましょう！

 

牛すじと大根の煮込み

こんにちは、今朝は冷え込みましたが、

冬の練習コンディションとしてはそんなに悪くはありません。

脚は重いですが、今週末は磐田なので、じっくり走ります。

Mayはサークルの中でまったりしています。

さて、寒い冬にぴたっりな

大根と牛すじの煮込みを紹介します。

大根は米を一握り入れてたっぷりのお湯で下ゆでします。

牛すじは水から煮て、最低2回はゆでこぼしします。

私は山荘の薪ストーブの上でクッキング。

その間にたっぷりの昆布で

昆布だしをとり、

さらに鰹節でだしを取ります。

大根は米粒を落として、一度水洗い。

だしに使った昆布を敷き詰め、下ゆでした大根と牛すじを入れます。

味付けは塩と本の少々の酒と醤油だけです。

塩味主体でｍやや薄いくらいの方がだしと牛すじの味が生きます。

弱火でコトコト1時間煮ればできあがり。

私は大根がくたくたになるのが好きではないので、これ以上は煮ません。

一度冷ますと味がさらによくしみます。

燗酒にぴったりで、お腹にもたれない味です。

お試しください。