ハーネス食べちゃった！

おはようございます。

夜中に雨が降ったようで、散歩の時はまだ路面は濡れていました。

ランニングは大会スタート時刻に合わせて8：20。

レギュラーコース、２日続けての１時間４２分台。

今更、記録、体調関係ありません。

昼食は鶏の味噌焼き、サラダ、クリームシチュウのチーズのせ。

夕食は

野菜炒めと愛媛県産鯛と大分のぶりです。

しっかり食べて、万全でスタートラインにたつことです。

さて、妻がネットで見つけた

「Happy　at heel harness」が週末届きました。

（登録商標：「ツケ」が楽しくなるハーネス）

パッケージが取説を兼ねているので

早速辞書を片手に

翻訳し、ビデオも見て

Mayに装着してみました。

「うん、けっこうかわいいじゃん。」

Mayもいやがるそぶりも見せないので、ハーネスに慣れさせるために

つけたままで、私はレギュラーコースのランニングへ。

走っている時も夕方新しいハーネスを着けての散歩を考えると

少し気持ちがうきうきします。

ところが家に帰ってみると、毛布の上にリングが２つ転がっています。

すぐにぴんときました。

「こいつ、ハーネスを噛み切っちゃった！」

Mayは平然としています。

私も怒りはしません。

私の見通しが甘かったのです。

ただ、このハーネスには興味があるので、昨夜再び、

ネットでポチッとしました。

私の勉強代、約３０００円の追加出費。

胸囲72ｃｍはLサイズなのですが、少し緩かったのでMサイズを注文。

今週末には皆さんに新しいハーネス姿を披露できると思います。

それでは今日も元気に行きましょう。

塗装まで完了

おはようございます。

風もなく空はきれいに晴れ渡っています。

きっと仁科峠からは富士山がきれいでしょう。

これは土曜日に撮った写真です。

昨日はこの景色を求め、工房前の県道をたくさんの自転車が上っていきました。

昨年もそうでしたが、首都圏の団体がlong rideの走行会をやっているようです。

残念なのは、転落事故があったことです。

新聞では重体とありました。

伊豆人としては、回復と安全を願うのみです。

さて、昨日は午前中に

かんながけ終了。

まあまあの削りくず。

続いて

サンダーがけ、途中でお昼になりました。

布団、シーツに春の日差し。

留守番のMayは開幕したJリーグの応援？

カレンダーを破って（食べてはいません）遊んでいました。

お昼ご飯は春キャベツの塩漬けキノコのスパゲティ。

おいしかったです。

午後、サンダー再開。

#120から６０番刻みで上げて＃320まで、

２時過ぎに終了。

ダスターでほこりを吹き飛ばして、いつもの「木固めエース」で塗装です。

４時過ぎに終了。

2週間後に仮組みから完成まで行く予定です。

 

さあ今週はマラソン大会です。

がんばっていきます！。

大会まであと1週間

おはようございます。

日の出が早くなり、山荘の写真はもろ逆光です。

庭の梅は今年は花が少なめです。

ベランダの薪はすっかりなくなりました。

庭に日が当たったらシーツを干します。

今日の東京マラソン、天気良さそうですね。

私の静岡マラソンもあと一週間。

調整に入ってます。

昨夕の村中散歩。

Mayは不機嫌ではないのですが、

写真嫌いです。

県道の工事も

進んでいます。

散歩後、4kmほど走ったのですが、

運動量が少ないため、鍋、たべきれませんでした。

さあ、今日はいつも通り木工です。

皆さんもよい日曜をお過ごしください。

 

 

キノコの塩漬け

朝６時、風もなく空はすでに明るくなり始め

春の初めを感じさせる風景です。

昨日のMay、

昼間はのんびりとしていることが多いです。

さて、先日借りた料理本に

役立つレシピが、（レシピと言うほどでもなく）

キノコ類の塩漬けです。

シメジやマイタケの根元を切り落として重量を量ります。

これで450ｇ、それに2％の塩をすると、わずか３０分で

巻頭の写真ぐらい水が出ます。

これを冷蔵庫に保存して使い回します。

野菜炒めにも

ちゃんぽんにも何でも使えます。

２％の塩なので、味付けの邪魔になりません。

お試しください。

今週も食遊市場で買い物をして、伊豆に帰ります。

河津桜の渋滞は今週もあるのでしょうか？

それでは皆様もよい週末をお過ごしください。

見付天神へお散歩（お参り）

おはようございます。

頼んでもいないのに、寒さと強い風が戻ってきました。

夜明け前の散歩時に、東空低いところにぎりぎり細い月が浮かんでます。

 

さて、昨日は藤枝平成記念病院で妻が県内でも施術数の

少ない治療を受け、午後１時過ぎ

地元磐田のヤマハスタジアム近くの「魚（とと）よし」さんで昼食。

その後は私が「とも整骨院」で治療。

あっという間に４時の散歩時間。

雨も上がり、路面も乾きました。

犬友が何人も遠方からお参りに来ている見付天神さん。

地元でありながら裸祭の時以外はご無沙汰。

磐田に来て、１年のMayにいたっては未参拝。

見付本通りの東坂を

左に曲がって

一の鳥居をくぐります。

正式には「やなひめ神社」です。

坂の途中でパチリ。

少し興奮してるかな？

あれこれ興味あり。

梅の花も満開。

これが信州から飛んできたという伝説の

しっぺい太郎像です。

本殿が近づいてきました。

Mayはお座りをしてくれません。

正面も向きません。

なかなか落ち着いた建物です。（裸祭りの時は真夜中で本殿は真っ暗です）

受験の神様にお祈りしているのかな？

私たちもお参りしましょう。

Mayが何をお願いしたかはわかりませんが、私もお祈りしました。

もちろん中身はヒ・ミ・ツ。

本殿の中でも禰宜さんが、のりとをあげ、鐘太鼓をたたいているので

Mayはちょっとびっくりしたようです。

帰りはちょっと遠回りをしましたが、我が家から往復で3.6ｋｍ。

朝の４種類の散歩コースにもう１コース増やしちゃおうかな？

願い事たくさんあるので。

それでは今日もよい一日になりますように。

レタスは意外と汚れている

おはようございます。

天気予報通りの雨で、散歩は図書館周りの1ｋｍです。

ランニングはたぶん休みになるでしょう。

 

さて、このブログでたくさんの料理を紹介していますが、

実は１回こっきりなんてものもけっこうあります。

その中でたぶん５年以上長く実践して

皆様にもお勧めなのが野菜の「５０度お湯洗い」です。

　・野菜のシャキット感が増す

　・鮮度がより長く維持できる

　・野菜の汚れが落ち、特に生食によい

昨日もたくさんの野菜をお湯洗いしてから刻みましたが、

特に汚れの落ちが顕著に見えるのがレタスです。

きれいに見えるレタスですが

洗った後のお湯はこんなに汚れています。

もう一度ちぎって今度は冷水で冷やせば

生食も安心ですね。

 

せっかく刻んだ野菜ですが、昨日の昼は食欲があまりわかず

こんなおかしな食事になりました。

最近、疲れるとなぜかカップヌードルが食べたくなります。

また、右上は牛乳ではなくヨーグルト飲料です。

生野菜はいつもの自家製マヨネーズで食べます。

 

今日は藤枝平成記念病院に妻の治療の付き添いになります。

それでは皆様もよい一日をお過ごしください。

業務用調味料

おはようございます。

曇り空のせいではないとは思いますが、Mayは

サークルで丸くなっています。

ランニングは休足日にしたいのですが、明日妻の藤枝への病院通いと

天気が崩れそうなので、つなぐつもりで

レギュラーコースを走ってきました。

記録は１時間４３分４３秒。

さて、先週土曜日、食遊市場の小松屋さんで

業務用のコンソメ２種と千鳥酢（米酢）を買いました。

私、「業務用」「プロ用」という言葉に弱いのです。

昨日クリームシチュウを作りました。

鶏肉があるかと思ったら唐揚げ用につけ込まれていたので

急きょ、冷凍のウィンナを解凍し切ります。

野菜はタマネギ１個、にんじん１本、ジャガイモ６個をフライパンで炒めます。

ここでチキンコンソメ

開缶、さらさらのパウダーで湿気に要注意です。

炒めたウィンナ、野菜をバーミキュラ鍋に移し、塩漬けキノコも加え

水カップ２杯とコンソメ大さじ２杯を加え、弱火で３０分蒸し煮。

牛乳をひたひたまで加え、溶けるチーズカップ１杯を入れて

また１０分、ごく弱火で煮ます。

火を止めて、ハウス「北海道シチュウ・クリーム」1/2パックと

ゆでたスナップエンドウを加えれば

k

完成です。

味は濃厚ですが、くどくなく、息子にも好評でした。

これからもチキン、ビーフ問わずコンソメ使っていきます。

それでは今日も元気に行きましょう！

気持ちは余裕、記録は汲々

こんにちは、

風は強く冷たいですが、日差しは春の暖かさです。

Mayも喜んで庭に出るようになりました。

チューリップも太く背丈も伸びてきましたが、

これを虎視眈々と狙っている黒いものに要注意です。

 

さて、今週は静岡マラソン本番のスタート時間8：20に

なるべく合わせるように練習しています。

昨日レギュラーコース、今日ハーフコース、計38ｋｍ走れました。

先週もうやりたくないと思うような32ｋｍ走を経験したら

何か気持ちに余裕が生まれました。

今日も向かい風が強い大藤の大地の上でも

「ピッチできざめ！」と心の中から檄が飛びます。

ハーフをつらいと思わなくなりました。

しかし記録はレギュラー１時間３５分４６秒、

　　　　　　　ハーフ２時間１１分４２秒

余裕の気持ちが反映されてません。

まあ、スピード練習を全くしてないので今シーズンはここまでですかね？

気楽にラップでも口ずさみましょう。

「キモチハヨユウ、キロクハキュウキュウ！イェーイ！」

ただ１つ、迷っています。

今週末、３２km走をもう１回やるかどうか？

 

それでは今日も元気出していきましょう！

木工で疲労回復

おはようございます。

昨夜の伊豆からの帰りも、伊豆中央道で

河津桜渋滞。

まあ、観光客が来てくれることを伊豆人としては喜びましょう。

さて、昨日は大好きな木工が一日できました。

朝一の仕事は少し水が冷たかったですが、

部材の水拭き。

カッターで突いた小穴の端をのみで直角に仕上げます。

次はほぞの先をのみで

面取り。

その次はかんながけ。

全体を削る「寸八（すんぱち）」や

内側の溝の面を取る小がんな、

やや荒れている面を削る中かんななどを使っていきます。

あっという間にお昼です。

山荘に戻ると、「パパが木工なら、私はわら細工」

Mayがストーブ周りを掃除する小ほうきをばらばらにしてました。

「とほほ！」

昼ご飯はトマトとキノコのスパゲッティ山賊風？

冷凍庫で眠っていた鶏太ももを唐揚げにして添えただけですけどね。

ちょっとワイルドで走量を落としている私にはボリューミーでした。

午後もかんながけは続きましたが、

終えることはできず、

４時になり、掃除をして

終了。

夕方の散歩の後、試しに村一周を走ってみました。

脚に疲労はあるものの致命的な故障にはなっていません。

さあ、静岡マラソンもあと２週間を切りました。

今週も元気に行きましょう！。

 

 

移動、休養、土曜

おはようございます。

朝が早くなり、

山荘に日がさし始めました。

春が近いと感じることができます。

Mayといつもの山道散歩の後は

コーヒー。

寒がりのMayは

ストーブ前に、春が近いというのに。

さて、河津桜満開の昨日は道路は

伊豆市出口まではダラダラ渋滞。

仁科峠到着は

４０分遅れ。

いつもの

やぶにらみのMay。

優しい仁科峠の稜線。

山荘到着したら一休みしたら

コーヒー豆焙煎。

あとはストーブ前でローラーを出してゴロゴロマッサージ。

まだ30km走の疲れを引きずっています。

豚肉で筋肉回復。

水菜で鍋。

ほっこりと夜がふけて行きました。

早春のいい天気、今日は木工Sunday 。

皆さんもよい日曜をお過ごしください。