夏場の草刈りは短期集中で

おはようございます。

今日も暑くなることは疑いの余地もありません。

散歩後、UVクリームをしっかりと塗り、バイク練習に出ます。

6時半過ぎから、どんどん気温上昇。

練習終了時の7：40で33.２度、（若干気温が高めに表示されるサイコンですが、）暑い！

7月はパンク、メカトラブル、熱中症といろいろありましたが、

終わってみれば走行距離1450km、まあ合格でしょう。

さて、昨日は朝練終了後は

山荘の中でMayも私も

くたーとしてます。

Mayは場所を変え、

あちこち移動してますが、私も似たようなものです。

さあ、2時！帰省の時間も迫っています。

耕作放棄地と見間違われるほどの

（実際、この夏はペンキ塗りと自転車にかまけて、何も植えませんでした。）

畑の草をいっきに刈りましょう！

トンネルを片付け、

草を刈り終えたのは4時20分過ぎ。

さっそくMayが走りごこちをチェック。

暑いのにうれしそうに走ります。

でも、まだ散歩に出るには路面が熱すぎます。

洗濯、山荘の掃除、車への荷物積み込みを先に済ませ、一番最後に村中散歩。

もちろん、川遊びは欠かせません。

この川の水は多分14～5度。

5分と入っていられないほどの冷たさですが、

Mayは何度でも

木の魚のレトリーブを繰り返し、川遊びを満喫してました。

それでは今日も元気に行きましょう！

Mayと私の夏休み(2)

おはようございます。

夏休みパート2、月曜も伊豆山中にいます。

朝5時からいい天気です。

散歩を済ますと、朝６時から松崎町八木山までバイクトレーニング。

昨夕の練習から12時間未満で練習は脚に堪えました。

朝食は豚バラとキャベツ、タマネギのスープとヨーグルトで疲労回復。

さて、昨日午前は台風の影響が残り、雨が降ったりやんだりで何も出来ません。

厨房をモップがけしたり、

ホイールにタイヤをはったりですが、そんなに時間のかかるものでもありません。

May も私もあとは山荘で昼寝をしたり、ストレッチをしたり。

午後4時からが私たちの時間。

まずはMayの散歩と川遊び。

5時からは私のバイクトレーニング。

貼り替えたばかりのタイヤは反応が良くて、脚の力が地面に伝わっているのが分かります。

よく休み、楽しく遊んで一日が終わりました。

今日は休養してから草刈りでもしましょう。

それでは今日も元気に行きましょう！

 

台風通過にウリ坊もビックリ！！

おはようございます。

皆さんの地方は台風の影響はどうですか？

これは昨日午後5時頃、もっとも激しく降っているころです。

さすがに夕方のMayの散歩は見合わせました。

昨夜はトリの珍しい部位、セセリを塩焼きで雨音を聞きながら、盃を重ねました。

幸いに風が吹かず、雨戸も閉めないで寝ました。

前夜、散歩をスルーされたMay は朝5時から

散歩の催促。

ご覧のように川は濁りもなく、水量もそれほど多くありません。

ただ、天城山中の雨量が規程を超えたので、県道は通行止め。

また、台風の影響か山荘の隣を流れる沢で

珍しい動物を見つけました。

さあ、どこにいるかよく見てください。

気がついたのはMay ではなく、私です。

正解はイノシシのこども、ウリ坊でした。

3週間ぶりにコーヒー豆を焙煎して、朝食。

まだ、これから台風に直面する地方の方々もいると思います。

じゅうぶんに注意してください。

私は夕方のライディングを期待して、ホイールにチューブラータイヤをはめます。

皆さんもいい日曜をお過ごしください。

やっぱり自転車のことはミソノイさんで

おはようございます。

台風の影響か、雨が降り出しています。

Mayと図書館コースを歩いてきました。

さて、昨日は再びガス管工事の人が

我が家の庭と表の道路で、四苦八苦しながらガス管の取り替え工事。

お昼休みにチェックに入り

穴をのぞき込むMayです。

私はホイールのスポーク折れの修理が終わったとの連絡があり、

ミソノイさんに取りに行きます。

ちょうど昨日の練習で、サイコンの電池が切れたので、それも買い、ボトルも買いました。

私と多分2万km以上は走ってきた昭和のボトルは容量800ml、

小ぶりな平成のボトルは小型でも700ml入ります。

昭和のボトルは伊豆で余生を過ごすことにしましょう。

お店で「クランクが緩んだのでねじ止め接着剤で止めちゃった！」と話すと

あまり良くないと言うことなので、一度、家に戻りもう一度パープル号を車に積んで、再訪問。

クランクは一番力のかかるところだから、ねじの緩みは良くあることだそうです。

わずか10分ほどで適切に処置してもらい、もうだめかと思っていたパープル号もこれで復活。

ミソノイさんに「これ、私が就職した年に買ったもの、今度は退職の年に新しいのを買います。

　希望はディスクブレーキ仕様で、できれば電動シフトです。」

ミソノイさん「今からちょうど1月くらいが19年のNew Modelの展示会、

　Discもどんどん良いのが出てくるのでもうしばらく待って下さい。」

餅は餅屋、その自転車に関する知識と技術に、素人の私はただただ感心するばかり。

そして、お願いします！素晴らしい人生のトリを飾るNew bikeを！

それでは台風の進路は気になりますが、Mayと伊豆に向かいます。

皆さんも良い週末をお過ごし下さい。

 

夏バテ予防にゆで卵

おはようございます。

涼しささえ感じる天気です。

自転車は中遠広域農道から亀久保まで77ｋｍほど走りましたが、順調。

さらに私の脚も力が貯まっていて、ぐんぐんと踏み込めます。

トップギアの１１T  まで回してしまいました。

さらに練習終わりの8時20分でも気温28.4度の涼しさ。

順調、快調、快適3拍子そろった楽しい練習でした。

月に1度でもこういう日があると自転車乗りは止められません。

今日はガス管工事の人たちが表にきてます。

それをみているMayですが、

こんな不思議な表情をしてます。（私、ネコ写真の岩合光昭さんに近づきつつあるかも？）

自転車に接着剤がうまくいったようなので、良く落ちる玄関フェンスの内掛けも

内側に接着剤を入れて固めてみました。

さて、先日どこかの情報番組で夏バテ予防にゆで卵がいいといっていました。

理由は良質なタンパク質が（食中毒などの心配なし）安全に取れるからだそうです。

我が意を得たり！実はその番組前から私はゆで卵は多用してました。

作り方は巻頭の小鍋に卵3個を入れ、かぶるまで水を入れ、塩を大さじ1杯。

タイマーで15分、ほったらかしで手は全くかかりません。

このやり方にしてから、殻が割れたり、皮がむきにくかったりがまったくありません。

サラダに冷やし中華に酒のおつまみに、何でも使えます。

昨日は冷たいさっぱり系だけでは力がつかないので

あえてしっかり煮込む手羽先の煮物にゆで卵使いました。

昆布と1時間ほど弱火で煮込んだら取り出して、

同じ煮汁で、油抜きした厚揚げとなすを煮ました。

濃いめの味が夏の夜のビールに大変よく合いました。

それでは、今日も元気に行きましょう！

 

 

 

ねじの緩み止め、緊急対策

おはようございます。

昨日午後から夜にかけて3～4回の土砂降りがあり、気温が少し下がりました。

早朝はまだ雲が厚かったので、UVクリームは塗らずに練習に出ます。

そう、練習に使うパープルバイク、昨夕、クランクのねじの緩みを止めるため

ホームセンターでねじ止め用嫌気性接着剤を買ってきました、880円。

嫌気性というのは、空気と遮断されることで効力を発揮するという意味のようです。

クランクを外し、雌ねじ側にウエスを入れ、割り箸を回して油を拭き取ります。

10日前にねじの緩んだ時に、ここに「プロペネ」という潤滑油を吹き付けたことを思い出しました。

この潤滑油は主に錆びたねじを緩ませる時に使うものです。

今回ねじを締めても締めても緩んだのは、この潤滑油が効いているのかも知れません。

雄ネジの方も、ウエスでしっかり油を拭き取り、

接着剤の容器をよーく降った上でオス、メスどちらにも着けます。

流動性のある接着剤のため、自転車を寝かして注入し、六角レンチで締めます。

あふれた緑色の液体がギアのアームの所に見えますが、大丈夫、

空気に触れている状態では粘着力を発揮しないので、簡単に拭き取れます。

一晩寝かせて今朝の練習。

信頼してないわけではありませんが、練習コースはクランクに負担のかからない平坦路を選び、

フロントはなるべくアウターギアにかけないように漕いできました。

今日の練習では特に緩んだり、違和感を感じたりすることがなかったので大丈夫のようです。

明日、山岳コースでしっかり踏み込んでみます。

山岳コースと言えばツール＝ド＝フランス、マイヨジョーヌ（総合優勝）は、

王者C.F（クリストファー＝フルーム）からG.T（ゲラント＝トーマス）に落ち着きそうな気配です。

昨日の昼食も冷やし中華、

昼食後、食中毒が心配される時期です、台ふきとまな板⒊枚を漂白剤で消毒しました。

それでは今日も暑いですが、元気に行きましょう！

再度のシロアリ対策

おはようございます。

少し気温が下がった気がしますが、バイク練習はやはり8時を過ぎると暑いです。

加えて、昨日同様のクランクのねじの緩み、練習中7回も六角で締め直しました。

こういうことでいらいらしても仕方ないので、冷静に冷静に。

脚が調子良いだけに、具合の良いバイクで思い切り走りたいものです。

Mayは昨日もプールを出してもらい

ご機嫌です。

暑いのでやはりお昼はこういうものになってしまいます。

さて2年前にシロアリ対策をした我が家の浴室。

外壁も張り替え、シロアリの好きな湿気が入らないようにしたつもりなのに

ご覧のように木くずが出ていると言うことは、シロアリ健在。

壁板をはがしてみると2年前にあった板がすっかりなくなり、

下地のアスファルトルーフィングが見えています。

こちらもだいぶ食い荒らされています。

除去液である白アリスーパーを噴霧器で

浴室の内外から白アリの通り道になりそうな所に噴射しました。

また出てくることも十分に考えられるので、板留のビスは少なめにしておきました。

でも、もう壁板をはがさなくても良いことを願っています。

それでは今日も元気に行きましょう！

 

コンプリート西伊豆町内１周、47km

おはようございます。

磐田に戻り、今朝もいつも通りに起き、Mayと歩き、バイクにまたがってきました。

脚、体調は良好なのですが、10日前に緩んだバイクの左クランクがまた緩み、

走行中3回もバイクを止め、六角レンチで締め直しました。

そろそろ1982年製も、役目を終えるのでしょうか？

さて、昨日の朝6時前に仁科峠に向けて、町内1周ライドを開始。

「コンプリート」の理由は4月末に上った時は峠をカットしました。

6時45分、あえぎながらも到着、この夏一番の暑さ、文字通り大暑（たいしょ）。

標高900ｍでも27度、湿度もあります。

これから宇久須（写真は土曜日）に向けての10kmのダウンヒルですが、これはつまらない。

下りでも、景色が開けるとか、程よいコーナーが連続し、技術的に面白いとかならいいのですが、

この坂は無理矢理作ったつづら折りで、激坂過ぎ、滑り止め舗装の振動、

ひたすら、ブレーキレバーを握り両脚でバランスをとります。

宇久須に降りると、こどもたちの登校時間、気温も30度を超えます。

コンプリートですから、黄金崎にも寄り道。

安良里（あらり）の昭和感漂う景色は時折、CMなどに使われるそうです。

田子漁港、10年前はこの沖合でバイクではなく、カヤック漕いでました。

さあ、雲は去り、太陽が照りつけます、出勤の車を横目に山に向かいます。

町内1周47km、2時間28分、獲得標高1080ｍ、？？

4月はこれより短く上りも少ないのに、記録は50km、獲得標高1590ｍ。

4月の測定はスマホのStravaで直接、今回はPolarで、その差が出ました。

直接計測のStravaは標高計算が甘々と誰かがブログで書いていましたが、その通りですね。

大暑です、昨日のエネルギーは、この練習で使い果たしたので、お昼で栄養補給、

午前からお昼寝（？）で休養、2週間前の伊豆でがんばり、磐田で熱中症の二の舞を避けます。

おかげで今週も元気に働けそうです。

 

 

Mayと私の夏休み(1)

おはようございます。

月曜ですが、ご覧のようにまだ伊豆山中にいます。

８月末までの5週間は、土日に前後する日を各種の有給休暇を取り

小刻みに夏休みを楽しみます。

５時台の散歩はまだ涼しさを感じます。

こんな野草の花を見つけました。

その後の練習は仁科峠に行ってきました。

昨日は昼食後、

テーブルのペンキ塗り。

 

合間に浴室のシロアリ対策。

テーブルは重ねて塗ります。

4時を過ぎたら屋根にのってペンキ塗り。

一日の最後はMayの水遊びと散歩。

道端にヒマワリが咲いていました。

それでは今日も元気に行きましょう！

 

仁科峠でも25度

おはようございます。磐田と同じように早起きし

Mayと散歩を済ますと、ちょっと松崎町八木山までひとっ走り。

伊豆山中は今のところ雲に覆われていて曇っているので

大汗をかくことはありませんでした。

でも、昨日の朝は移動の時から酷暑。

電気自動車の電池の残量を見ながらエアコンを入れたり、切ったり。

11時半、外に出るか迷いましたが

この子が出たがるので

歩いてみると、気温は25度でも

宇久須から吹き上がってくる風でエアコンに当たっているような涼やかさ。

「おーい、ゴロスリはやめてくれ！」

山荘に着くと30度を超す暑さ。

結局、扇風機2台を回して午睡で一日が終わりました。

今日はちょっと作業を頑張ります。

皆さんも熱中症に気をつけ良い休日をお過ごしください。