つい追い詰めてしまう

人を追い詰めてしまう…
薄々気付いていましたが、認めたくありませんでした。
誰の事かって？
私の事です。
カウンセリングを受けました。
家族と言い合いしていて、追い詰めてしまっている時の感覚は…
紐といてみると、小学校低学年くらいから。
お母さんが、私を否定する感じがする。
否定されるのが恐い。
恐いから、防御するようにきつく言う。
私のお母さんもそうだったのかも。

小さな成功は快感

小さな成功は、悩にドーパミンを分泌させる。
快感を感じ、やる気が起きるそう…
そして、憧れの人や人のいい所を目指すと
それに向けて脳が情報処理する
脳科学者の茂木先生が言っていた。

小さな成功
ステップ バイ ステップ
小さなことの積み重がね大事なんだ。