「私は悪くない」という呪文

ふぶきさん、コメントありがとうございます(^-^)

最近ブログを拝見するようになりました。
生きていくうえで当たり前の事かもしれませんが
私は初めて知る事ばかりで涙がでます。
家族の為に母は我慢する。当たり前というより、考えた事もありませんでした。
『私は悪くない』恐いと感じた時言い聞かせてますが
ほんの少しだけフワフワした感じがへりお腹に力が入りました。

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「人が怖い」と感じやすい方
「私は悪くない」と、呪文を唱えてください。

この呪文は、結構効きます。

「私が悪い」と思ってしまい過ぎる方も
「私は悪くない」と、呪文をとなえてください。

罪悪感が消えずに苦しんでいたら
「私は悪くない」と、呪文を唱えてください。

「私は悪くない」という言葉は、
相手を責める言葉ではなく
むしろ、「怒り」の感情を少しでも吐き出す助けになると思っています。

「怒り」の感情は、理不尽な時、不当な扱いを受けた時に感じる自然な感情ですが
私たち日本人は、相手との関係性の中で感情を決めようとしてしまうために
「怒り」の感情処理が大変苦手です。

ストレートに「腹が立つ」と感じるのが下手、
あるいは我慢しがちだという方は

人が怖くなったり
人に過剰に合わせたり
自分の意見を言わずに我慢したり
罪悪感を感じやすくなったり
やる気ぐなくなったり
うつっぽくなってしまいます。


だからそこそ「私は悪くない」という言葉は、呪文のように唱えてください。