こんにちは。心理カウンセラーのひまわり先生です。
STAY HOME第二弾YouTubeアップしました。
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心理カウンセラーたちが実践する
心地よい過ごし方
家族で過ごす時間が増えてイライラすることも、
この状況がいつまで続くのかと不安になることも多くなりました。
私たち心理カウンセラーの仲間ではオンラインで定期的におしゃべりや勉強会をしています。
その中で、心理の勉強をしていたから、子どもにイライラして怒鳴らなくて済んだとか、
夫に文句言って喧嘩になる回数が減ったなどという声が多く寄せられています。
そこで、このお篭りの期間中、
いろんなタイプの方が、心地よく過ごせる方法を
「人格適応論」を元に、
６つのタイプ別に心地よい過ごし方についての提案をします。
今回は、恥ずかしい気持ちを抑えつつ
思い切って、心理カウンセラーたちが直接ビデオレターでお伝えします。
いろんなタイプの長所、短所があって、
心地よい過ごし方がこんなに違うのかと、編集してみて改めて思いました。
各タイプの違いもハッキリ分かって面白いですよ。
皆さんは、どのタイプの過ごし方がしっくりくるでしょうか？
いくつかのタイプがピンとくるかと思います。
自己理解、他者理解のためにも
色んな方を思い浮かべながら楽しんでご覧ください。
❤️どうか皆さんの心で感じる感情が愛でいっぱいでありますように…。
【著書】🌻「ひまり先生の幸せの貯金箱〜こどもたち生まれてきてくれてありがとう〜」
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【参考文献】交流分析にもとづくカウンセリング-：再決断療法・人格適応論・感情処理法をとおして学ぶ-倉成宣佳著 ミネルヴァ書房
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【メンタルサポート研究所】http://www.ms-ken.com/
