男子部・第３戦！（前後編）

ロードレース男子部の第３戦が放送です！


６月３０日（土）午後６時〜（前編）
７月１４日（土）午後６時〜（後編）


出場したレースは「2 Days race in 木島平村」
２日間で３レースを戦う「ステージレース」で
男子部の皆さんが 格上選手たち相手に
真剣に戦っております


色々あって 私はオマケレースである
通称「残念レース」（第１、第２ステージを完走できなかった人のためのレース）にしか出場できませんでしたが
レース紹介VTRの中で ちゃっかり写っております
最初は写っていたのに
途中からふわっと居なくなります
落車で戦線離脱したので…（笑）


参加されて居た選手の皆さんは
ナイスガイばかりでした
走っていて とても楽しかった
またどこかでご一緒させていただきたいと思っています

木島平に参加された方は
ほぼ皆さん写っていると思いますので
どうぞお楽しみに★



↑スタジオ楽屋でお弁当中の男子部…けっこうリラックスしてます

坂バカ新年会★富士国際ヒル

坂バカにとって　１年で最も大切な日が
いよいよやって来た


そう　富士あざみラインを上る
「富士山国際ヒルクライム」の日だ


「初あざみ行って来た？」
５月になるとそんな会話が聞こえてくる
我々にとって「あざみ初め」こそが年明けなのだ
私もとっととあざみ初めしたかったが
その時間が取れず…試走なしのぶっつけ本番だ



落車以降　体調管理が非常に難しかった
ちょうどウェイトを落とす予定だった時期に運動量が減ったので
体重を減らせない
おまけに今月はモーレツに忙しくて
火曜日から金曜日まで連日睡眠時間１時間以下
はっきり言って気持ちは仕事どころではなかった（笑）


結局レース前日のウェイトは59.2kg
目標より2kg重くなってしまった


なんとか仕事を抜けさせてもらい
深夜１時に御殿場のホテル着
すぐに寝た





朝 起きると
思ったよりも体が軽い
絶好調ではないけれど
最悪というほどでもなさそうだ


今年は実業団E3クラスでの出走
クラス参加者は８０人ほど
とにかくまあ みなさん速いので
邪魔にならぬよう最後尾に


そういえば イノッチの姿が見えない
確か来ているはずなのだが…





いない





いた！
と思ったら、ただのメガネの男性だった
この手のメガネは曇るから
おすすめしませんよ（笑）



８時３６分　レーススタート
みんなすごい勢いでかっ飛ばしていく
パワーを見ると３５０w
いかんいかん　つられてオールアウトしたらレースが終わる
ハイスピードの集団が前方に小さくなっていくのを見送って
一人淡々と２６０wでこぐ


キツくない
今日は２５５〜２６０wでいけそうだ
計算だと　２６０wで５６分ほど
ここからどれだけ上げられるか？


１km地点
前方から バラバラと選手たちが落ちてくる
さっき３５０wでロケットスタートした選手たちだ
かなり息が荒い オールアウト寸前だ
平坦のレースなら ちょっと無理してでも
集団について行った方が良かったりするが
ここはあざみライン
スタート直後から勾配１０％を超えるので
ドラフティングが使えるほどスピードが出ない
なのでひたすらマイペース


３km地点 鳥ちゃんの壁
１４分ちょうど
ここから２kmは勾配が緩くなるので
同じペースの選手に声をかけて 先頭交代して走る



5.4km地点 馬返し
２４分１０秒
ここまでの平均パワーは２６３w
脚はまだまだ行けそう！

しかし…



激坂区間に突入した途端
全然パワーが出なくなる
バイクの調子が悪くてスプロケ（後ろのギヤ）を交換できず
最大３０T（歯数が３０）で来ていた
「これで走れなきゃ１時間は切れねえ」と甘く見ていたが
やっぱりケイデンスが上がらず パワーも上がらない
何とかして３２Tに替えておくんだった…
と思っても後の祭り
２２０wでひたすら耐える


パワーが上がらないので
焦って体がブレ始める
その都度「待て待て」と言い聞かせる
体をブラさず体重を丁寧にペダルに乗せる
パワーは２２５w ほんのすこしだけ上がる


平均１５％を超える激坂区間
悶絶する人たちにたくさん声をかけた


残り４km看板で３４分ちょうど
１km５分ペースで行けば５４分でゴールできるが
そう上手くはいかない
ケイデンスが上がらない激坂区間は続く
残り２km看板で４６分
ここ２kmで１２分もかかってしまった

しかしここからは勾配が８％前後と緩くなる！
残り１km看板から５分走ペースにスイッチ
パワーが復活し再び２８０wで走る
残り５００m
あと２分の頑張りで　全てが終わる
２分走モードにスイッチを入れる
もう１段上げて３００wで


ここで踏むことをやめたら
自分はこれまで何のためにやって来たのか分からなくなってしまう
ボトルの水を捨てる
よだれが垂れる
脚がもげそうだ
最後の急勾配　あと１００m！
立ち上がってダンシング
フルもがき！


ゴール。
よだれまみれの顔を上げると
大時計の数字が見えた
邪魔にならない場所まで這って行き 正体不明で倒れこむ


苦しすぎて何にも分からず　あえいでいると
誰かが声をかけて来た




激坂区間で声をかけたボンシャンスの若者
「あの時はありがとうございました」と言いに来てくれた
海外で走る 志高い青年は
走った後も礼儀正しく 清々しかった



タイムは　５７分１６秒だった
自己ベストを４分更新した
実業団E3クラスで　８０人中３１位
一般クラスの年代別だと７位の成績で
あと一歩で６位入賞というタイム
２０１０年から追い求めて やっと
１時間切りを果たした





だけど あんまり嬉しくなかった
以前は１時間を切れたら　私はそれ以上速くなる必要もないし
あざみラインを卒業しても良いと思っていた

でも ロードレース男子部に参加したことで
世界が変わってしまった
例えば文平くんがここを走れば　４８分ぐらいで上ってしまう
坂が苦手な伊織くんだって５５分は切るだろう
彼らの仲間として存在するなら
彼らと同等に走れて さらに自分だけの強みを持たなければいけない





私はまだまだトレーニングの途上で
その途中経過をここで見たにすぎない
そう感じてしまった
…もちろん少しは嬉しかったですけどね★





このままイノッチと会えずじまいかと思ったが
最後の最後に発見できた（笑）
１時間を切れなくて ガッカリしていた
今年はイノッチの第２ブレイク年だから仕方ない
ローラートレーニングで疲れた顔のまま
ドラマの現場に行くわけにはいかない





ゴール後のイノッチを見て　思わず笑ってしまった
苦しいのに笑ってるようにしか見えない
でもこれが本物の坂バカだ
苦しい顔しかできない私は まだまだなのだ





そしてまた 一般人にカモフラージュ
こりゃ見つけられんわ


ゴール地点で　１年ぶりに顔見知りの坂バカたちと会う
今年はどうでした？
おおー　やりましたね！
ここはまるで同窓会の会場
そしてまた１年後の健闘を誓い合って下山する


そんなわけで　私の新年が明けました
本年もどうぞよろしくお願いします
さあそして明日からは　島根県益田市にロケです！

日本橋は夜の７時。

夜の７時という時間は
予定が入らないことがほとんどない

だいたいが打ち合わせ
次のロケのこと　今度のスタジオ収録のこと　新企画のこと
それがたまたまポッカリ空いた！
私は急いで日本橋へと向かった


やってきたのは　坂バカ女子部の大宅さんがやってる
ヨガ教室
自転車を置く場所はないので　雨で自転車通勤でなかったことも幸いした


ヨガ　という単語に良い思い出はない
うちは母親が健康志向の強い人で
小さい頃　いろんな教室に連れ回された
その中にヨガ教室もあった
電車で１時間も揺られて行った先では
おじさん　おばさんたちがヨガのポーズをしながら
バッタンバッタン暴れていた
「ヨガのポーズをとっていると　内なるものが出てきて
　自然と暴れ出す」とのことだったが
私はいくらやっても「バッタンバッタン」にはならなかった
今思えば　あれは空中浮遊を目指していたのかもしれない


ヨガ　というとそんな思い出しかなかったので
実に３０年ぶりに行ったわけである


教室に入ると　生徒の皆さんは既にスタンバイしていた
大宅さんには知り合いであることを伏せて接してくれ　と言っておいたので
普通の初めての生徒さんとして振る舞う


大宅さんの指導は慣れたもので
言われるがままに体を動かしていれば何の心配もない
自分の体の硬さに辟易したり
「〜しましょう」という大宅さんの語尾が気になって
たまには「〜します」と語尾を変えてくれないかなあ　と思ったり


ヨガはとても良かった
１時間　様々なポーズをとって　呼吸が深くなっていった
呼吸が深くなると体は楽になる
２時間ぐらいやっていたかった





恒例という お茶タイム
私はこういう場が苦手なので
参加者の皆さんの話をボンヤリ聞いていた
レース志向の人ではなく　健康のために自転車に乗っているという人が多かった



土曜日
打ち合わせのために那須へ
番組の「坂バカ号」が修理中だったので
自分の車で１８０km




土井ちゃんとか　アップ中の何人かのプロと話す





１周２キロを３０周ぐらい走るクリテリウム
先日のレースで私たちを苦しめたアマチュアトップの選手たちが
３周目ぐらいでポロポロと遅れていく…
プロとアマチュアとは　これほどまでに差があるのか

その先頭には　土井ちゃん
やっぱこの人は別格だ
１００人ぐらい出走して 完走１６人とか
サバイバルレースだった
完走したメンバーの顔ぶれをチェックした





実業団E3クラスに 男子部の伊織くんが出ていた
「集団落車が怖いので ２周目ぐらいで飛び出して逃げます」と

最後尾スタートだったのが　みるみるポジションを上げて
本当に２周目でアタック
そのまま１０周ぐらい逃げていた

最後は訳あって集団でゴールしたが
この人は平坦ならめちゃくちゃ強い
だって２分４５０W出るっていうんだもん バケモノだ




せっかく那須まで来たので 軽くトレーニング
落車の傷のところが 実はヒビが入っていて　まだ痛むけど
ペダリングはできるので助かっている

美味しい空気の中でサイクリングでも…のつもりが
レースを見た後でテンション上がっていたらしく
那須岳に向かって全力走に
あのレースを走るにはこれぐらい必要だ　と
２分３２０W　１０分２９０W　２０分２７０W　ひたすら何本も
ちょっとハードに追い込みすぎて　両脚の太腿が攣った





昔 ここにロケで来た時は
ツツミンがいたなあと 感傷にふける



２時間ちょっとで６０kmほど
次の日は 攣ったところが激痛で
全く走れませんでしたとさ…

不調に煮干し。

もうすぐ富士山国際ヒルクライムがやってくる


平均勾配１０％のふじあざみライン
平均勾配を聞くと「なんだ１０％か」と思ってしまうが
５％の区間もあれば２０％オーバーの区間もあって
名物はチャリダー達の「蛇行」というアホなコースだ


富士国際には毎回 イノッチと出ている
このレースは　イノッチなしには語れない
イノッチがこのレースを愛しているから
私も出続けているのかもしれない



↑自己ベスト５８分２０秒を出したイノッチ
　この日はめっちゃゴキゲンだった…


私にとって　何よりも目標となってきたレースで
初めて出た２０１０年のとき　１時間３分５６秒だった
パワー計算によると 平均２２２W
自転車を始めたばかりの頃　FTPは２２２Wだったことになる
ぜんぜん速くなってないじゃん（笑）


ちなみにベストタイムは１時間１分１２秒
確か平均２３１Wだった
１時間を切りたいと願い続けて８年目になるんだけど
本当は坂にめっぽう弱いんじゃないかしら…



ちなみに現在のFTPは２６５W（５月上旬計測）
このパワーで上れば５５分台でゴールできるようだ
仮に２４５Wで上っても５８分台
今年１時間を切れなかったら　坂道の走り方を
１から勉強してこい！ ということになる
いや〜　出たくなくなってきた（笑）


体重は　本当は57kg台まで落としたかったが
ケガの影響で絞れず ただいま59.2kg
今週が勝負なんだけど　体がだるくて
今日も朝練ができなかった
まあこんな時もある


気持ちばかりが焦っても仕方ないので
おやつの煮干しを食べて頑張ります…★

５月の走行距離。

こないだのロケのとき
男子部の写真を撮りに行った


みんなキメた顔をしてくれたが
よく見たら全員 足元がサンダルだった（笑）
広報写真を撮りに行くのに サンダルで来ちゃうところが
男子部のすごいところ
次はちゃんとビンディングシューズを履いてください…




さて ５月の走行距離ですが
落車でケガして以降　距離が伸ばせず
８８２kmでした





前半にロケが重なったおかげで　ある程度距離を乗れたし
強度の高い練習になったため
（強度の高いロケばかりだったのよ…）
そんなにダメな内容ではなかったけれど
ケガして以降は　汗をかくとキズパワーパッドが剥がれちゃうので
ローラーに乗れず　おかげで
５月は走行距離ゼロの日が９日間もあった

そこも走れていたら １２００kmぐらい行けたのになあ


まあ落車したのに こうしてまた走れているのだから
神様が「もっと頑張れよ」と言ってくれていると思いたい



しかし今まさに絶不調
今朝もアラサイで２分走のトレーニングをしたが
３４０W出たのは１本だけ
何とか３１０Wで８本目までやったが　頭痛がひどくなって
ほうほうの体で退散

６月１７日は　年に一度の富士国際ヒル
今年は実業団E3クラスでエントリーしてるが…
こりゃあそもそも　出られるのかいな？