自転車にはたいへん気持ち良い季節
隙を見つけては走り回っているが
回復量との兼ね合いで
自然と走る距離や強度の上限が決まってしまう
例えば１５０kmを強度高めで走ると
次の２日間は回復にあてたい
つまり週に２本ロングを走ると
それで打ち止めということになる
ガーミンウォッチ君は
「回復に72時間必要」と言ってくるし…
さて そこで楽しみにしていた
「ボディバッテリー」（体力を数値化したもの）だが
どうしても睡眠が短いと
数値的には回復してくれず
昼過ぎには残量が下限の「５」になってしまうのである
短い睡眠で生きているからといって
質の高い睡眠とは限らないらしい…
自分の睡眠データを見ると
眠り始めて4時間ほどで 深い睡眠が出現しなくなり
あとは浅い睡眠を繰り返している
短い睡眠で生きている秘密は そこらへんにあるかもしれない
しかし残量が５のままトレーニングして
夜中まで仕事していると
自分がゾンビみたいで笑えてくる（笑）
もう少しアプリが発達すれば
私の能力の上限と 今のパフォーマンスを比較して
体力や回復量が算出できるようになるのかもしれない
↑ロケハンで３０分２６０W（4.6倍）のヒルクライムで撃沈
出演者に伝えると 絶対それを超えようと頑張ってくれる（笑）
体力のギリギリを攻めてトレーニングを続けて
本当に自分は強くなっているのか？
すでに自分の持つキャパシティーの上限にいるんじゃないかしら？
「やるしかない」と「無駄なんじゃないか」のせめぎ合い
ただ一つ トレーニングを続けていると良いことが
１つある
マッサージに行ったら「いい体ですね」と
お姉さんに恥じらいながら言ってもらえる（笑）
自分のトレーニングのこと
男子部のこと
坂バカ部のこと
仕事で来た田舎の食堂で
地味なラーメンすすりながら
そんなことや あんなことを
ボーッと考えております
