土曜練
ちょっと秩父で見ておきたい場所があったので
往復２００kmを覚悟して出発した
最近 初めて買った「つま先カバー」
見た目が気に入らず 使ってこなかったが
なかなかどうして
めちゃめちゃ便利じゃないか（笑）
ひたすら荒川を遡る
きょうは空が青い
気分良く漕いでいたら
お腹がグウと鳴って
キリキリと痛みが走った
イヤーな予感…
数分後
痛みはより大きな波となってやってきた
これは間違いない
げりりんこの予兆だ
見渡す限り 店など何もないし
いつもの休憩地点の吉見運動公園まで
あと３０分はかかる
スピードを上げた方が良いのか
スピードを抑えてお腹を刺激しないのが良いのか
いざとなったら あそこの茂みで全部出してやろうか
しかし拭くものが何もない（笑）
葉っぱで拭くしかないのか
秩父を目指していた心は すでにどこかへ行ってしまって
ひたすらトイレを夢見るばかり（笑）
もし 段差の衝撃とかで全部出てしまったら
そのまま一番近いホテルに駆け込んで
ウェアも体も全部洗うのだ
ああ もうそろそろアカンぞ
どういうメカニズムなのだろうか
波は押し寄せるごとに痛みを増してゆく
もうダメだ！ あの右の茂みに飛び込むしかない！
と思った矢先
なんと目の前に 燦然と輝く公衆トイレが！
見よこのおしゃれな公衆トイレを！
このキレイさなら 手入れが行き届いていて
ペーパー切れなどという地獄のどん底に
叩き落とされることもないだろう
痛みをこらえ
這々の体で駆け込む
しかしドアを開けると 目を疑う光景が飛び込んできた
便器があり得ない汚れ方をしていた…
状況をあまり詳細には説明しないが
どこに座るのだ？ という便器状態だったのだ
便器の上に靴で上るにも
ビンディングシューズでは滑りやすく 危険すぎる（笑）
仕方なく 空気イスで事を行なった
その小部屋から外に出た瞬間の開放感は
記憶に刻まれる清々しさだった
空がどこまでも青かった
さて 秩父まで行く気持ちはすっかり失せてしまったので
コーチがくれたメニューをやることにした
５分走４本
今の私の場合 ２８０〜３０５Wでやってくださいというので
３０５Wでやりますね と返したら
２８０Wでやりましょうと 返事が来た
「確かに全力でやれば効果は高いですが
そこでダメージを喰らいすぎると 回復に時間がかかってしまいます
２８０Wでもしっかり効果がありますし
継続的にトレーニングできる方が 長い目で見ると効果が上がります」
なるほど…
回復が長引くと トレーニングの効果は上がらなくなる
残るのは自己満足だけだ
４本目だけ上げるのはアリということで
５分走４本 インターバル５分（レスト１７０W）
１本目 ２８６W
２本目 ２９４W
３本目 ２８７W
４本目 ３１０W
キツすぎないパワーでやれたので
ヘロヘロにならずに帰れた
帰宅後 チャリダーの全日本特集を見た
自分が作るものが 他のDと何が違うのか
初めて気がついた
それは「熱量」だった
制作時間でもなく 技巧的な何かでもなく
ただ番組にかける熱量が違うと思った
ちょっと秩父で見ておきたい場所があったので
往復２００kmを覚悟して出発した
最近 初めて買った「つま先カバー」
見た目が気に入らず 使ってこなかったが
なかなかどうして
めちゃめちゃ便利じゃないか（笑）
ひたすら荒川を遡る
きょうは空が青い
気分良く漕いでいたら
お腹がグウと鳴って
キリキリと痛みが走った
イヤーな予感…
数分後
痛みはより大きな波となってやってきた
これは間違いない
げりりんこの予兆だ
見渡す限り 店など何もないし
いつもの休憩地点の吉見運動公園まで
あと３０分はかかる
スピードを上げた方が良いのか
スピードを抑えてお腹を刺激しないのが良いのか
いざとなったら あそこの茂みで全部出してやろうか
しかし拭くものが何もない（笑）
葉っぱで拭くしかないのか
秩父を目指していた心は すでにどこかへ行ってしまって
ひたすらトイレを夢見るばかり（笑）
もし 段差の衝撃とかで全部出てしまったら
そのまま一番近いホテルに駆け込んで
ウェアも体も全部洗うのだ
ああ もうそろそろアカンぞ
どういうメカニズムなのだろうか
波は押し寄せるごとに痛みを増してゆく
もうダメだ！ あの右の茂みに飛び込むしかない！
と思った矢先
なんと目の前に 燦然と輝く公衆トイレが！
見よこのおしゃれな公衆トイレを！
このキレイさなら 手入れが行き届いていて
ペーパー切れなどという地獄のどん底に
叩き落とされることもないだろう
痛みをこらえ
這々の体で駆け込む
しかしドアを開けると 目を疑う光景が飛び込んできた
便器があり得ない汚れ方をしていた…
状況をあまり詳細には説明しないが
どこに座るのだ？ という便器状態だったのだ
便器の上に靴で上るにも
ビンディングシューズでは滑りやすく 危険すぎる（笑）
仕方なく 空気イスで事を行なった
その小部屋から外に出た瞬間の開放感は
記憶に刻まれる清々しさだった
空がどこまでも青かった
さて 秩父まで行く気持ちはすっかり失せてしまったので
コーチがくれたメニューをやることにした
５分走４本
今の私の場合 ２８０〜３０５Wでやってくださいというので
３０５Wでやりますね と返したら
２８０Wでやりましょうと 返事が来た
「確かに全力でやれば効果は高いですが
そこでダメージを喰らいすぎると 回復に時間がかかってしまいます
２８０Wでもしっかり効果がありますし
継続的にトレーニングできる方が 長い目で見ると効果が上がります」
なるほど…
回復が長引くと トレーニングの効果は上がらなくなる
残るのは自己満足だけだ
４本目だけ上げるのはアリということで
５分走４本 インターバル５分（レスト１７０W）
１本目 ２８６W
２本目 ２９４W
３本目 ２８７W
４本目 ３１０W
キツすぎないパワーでやれたので
ヘロヘロにならずに帰れた
帰宅後 チャリダーの全日本特集を見た
自分が作るものが 他のDと何が違うのか
初めて気がついた
それは「熱量」だった
制作時間でもなく 技巧的な何かでもなく
ただ番組にかける熱量が違うと思った
