週二回のストレッチ体操。
始めてから足掛け三年。
最初の二年間は、コロナの関係で断続的に休講も。
講座がまともに解されたのは今年になってから。
しかし、少しずつ効果も出てきたか？
身長に変化が？
実は最近一緒に参加されている方に「姿勢が良くなった。」とお褒めの言葉を頂きました。
実は、毎年行う「定期診断」で身長が１．５ｃｍ伸びていたのです。
中学生のころから猫背が激しくなって、横から見るとお爺さん。
背骨も曲がっているし、首も前に出ている。
それが何十年ぶりに少し回復。
帰ってから、鏡を見たのですが、あまり変わったというほどの変化は感じられず。
しかし、身長を伸びているし、周りの方が言うのだから間違いなし。
車を運転するときも、背もたれを立て、姿勢保持の努力。（笑）
継続は力なり！