田舎暮らし雑感２０１９（７）

水曜日に同じ集落内の母と同い年のお婆さんが亡くなったと、長老の奥さんから連絡が入った。誰かが生まれたなんて話はない、年寄が死んだという連絡ばかりと私が茶化した。「次は私かな」と彼女は返した。限界集落から消滅に向かっている。香典をもって通夜に行ったが几帳だけして辞した。

長老が今年２月に脳梗塞で倒れたが、リハビリで回復し先月ごろから元気に散歩する姿を見かけるようになった。万が一彼が亡くなったら、年令的には私が長老になってしまう。男は早死にする、だが私はまだ７２才になったばかり。しかも東京住いのよそ者、長老役はあり得ない。私が住職の引き継ぎのゴタゴタを多少とも関わるよう頼まれたのも年齢のせいかもしれない。

このところ食習慣を少し変えた。従来「朝昼炭水化物ガッツリ、夕豚汁と酒にツマミ」に加え徹底した減塩だった。そこから豚汁を昼食にし、夕食を焼酎のお湯割りとツマミにした。義弟と内子町のカフェに行き話が長引き遅くなったのでツマミだけで済ませた。そうすると、翌日バドミントン練習がやけに調子良かったからだ。

私は良いと信じると何でも徹底してしまう過剰な性格のせいで、例えば減塩すべきとなるとゼロ塩まで追求してしまう。しかし、最近になって汗で身体から塩分が抜け不足するとパワー不足を実感するようになった。少しずつ料理に塩を加えて様子をみながら塩分の量を決めたいと思っている。

この数年体力の低下を実感し恐れている。明らかに基礎代謝量が減り、同じ食事量だと体重が増える。新聞テレビなどでは年齢に拘わらず筋肉量は増やせるというが、私はまだそういう経験をしてない。バドミントン練習やジョギングをする時は体重を１㎏減らした方が調子いい。試行が続く。

上記の内子町に行った時に義弟が作ったと言ってラッキョウを持って来てくれた。彼は酒のツマミに良いという。食べてみると私の知っているラッキョウよりピリ辛だった。ところが二口三口と進むうちに、ラッキョウの旨みが滲み出て美味しく感じた。こりゃー嵌りそうだ。

７月初めに一旦帰京し家族の行事に参加する。息子夫婦の結婚１０周年のお祝い等の為だが、暫く見てない孫達の成長を見るのが楽しみだ。■