東京郊外の暮らし（５）

明日、品川で家族揃って孫の誕生を祝う食事会をやり、今回の東京郊外での全ての予定を終える。明後日には帰郷し四国の実家に戻る予定だ。今日は自宅の家内と同居の息子を連れてお気に入りのイタリアン・レストランに行き、１カ月世話になった礼を兼ねて昼食をした。昨日は足の具合のチェックを兼ねて、久し振りに山歩きをした。

府中街道から是政橋を渡り、稲城市の向陽台に行き、多摩丘陵を南に下った。今年の異常な暑さで熱中症を避けて、多摩丘陵を下り陰を選んで山裾を歩き大丸神社を見て南多摩駅から府中街道を経由して自宅に戻った。去年までの散歩よりやや少ない程度の約１．５万歩１２キロを歩いた。途中、コンビニで冷凍したスポーツ飲料を頭に載せ、チビチビ飲みながら歩いた。

１０キロ以上の距離を歩いて足の具合がどうか若干の不安があったが、今朝起きて何も異常は感じなかった。それで１年前に戻ったかというと、それはない。前をヨタヨタ歩く老人を追っかけて急ぎ足で歩いたが、どうにも追いつかない。極端に言うと、どんな老人にも追い越されてしまう。

交差点の青信号が切り替わりそうなので駆け足で渡ろうとしたが、走れない。それどころか急ぎ足で歩くのもままならなかった。１か月で１０キロ以上の距離を歩けるようになったのだから、これからトレーニングを重ねれば５キロ程度なら走れるようになるかもしれないと思う。

例によって家内も息子も多摩丘陵を歩くと言うと、「無理をするな、やり過ぎはダメ」と言ったが、結果論として頑張った成果が出た。これで、次のステップとして田舎に戻っても昨年まで楽しんだ山裾コースを歩き、独居老人の生活をエンジョイすることが出来ると自信がついた。ただ、家内に替わって自分の食事のバリエーションを工夫する必要があると考えている。

やり過ぎと言われるのは間違いないが、出来たら今年中に１００キロサイクリングも挑戦してみたい。少し無理だと言われる程度の挑戦を続けなければ老人は一気に老ける。出来れば、次に帰京する１１月頃には少しは走れるようになっていたい。一人暮らしの老人サポートを調べる積りだ。■