レジリエンス

こんにちは、講師の富岡です。

レジリンエス・・・最近あるところで教わった言葉です。

意味は、「困難な状況に耐え素早く回復する能力」です。

 

私、この言葉自体はつい最近まで知らなかったのですが、

なんだかんだ言って、これ、人生において一番大事だと思っています。

頭の良さでも顔の良さでもなく、メンタルの強さが一番だと。

 

一冊本を読んでみました。

「レジリエンス」の鍛え方　久世浩司著（実業之日本社）

 

本書ではレジリエンスを鍛える七つの技術が紹介されていました。

第一の技術　ネガティブ感情の悪循環から脱出する

第二の技術　役に立たない「思いこみ」をてなづける

第三の技術　「やればできる！」という自信を科学的に身につける

第四の技術　自分の「強み」を活かす

第五の技術　こころの支えとなる「サポーター」をつくる

第六の技術　「感謝」のポジティブ感情を高める

第七の技術　痛い経験から意味を学ぶ

 

混沌とした時代、ますますレジリエンスが重要になると考えます。

 

富岡　淳