今日は、北風がものすごく強く吹いています。
余計に寒さが身にしみます!
明日の分のパンがなくなり、主人がコンビニに買いに行ってくれました。
歩道橋から見た富士山が物凄くきれいだぞ! というので、わざわざ見に寒い中
出掛けました。
が、うちのベランダから見る富士山のほうが奇麗でした。がく。
でも、歩道橋（つい最近出来たものなので、段が低く一段一段の間が長く、年寄や
用事向けになっていましたから…41段を難なく、昇って降りました。
とてもよい、楽な散歩？でした。
そうこうして、また、家のベランダから雪景色の富士山を見直しました。
そんな時、昨日、奈良県から川崎（独身なので実家のお墓)へお墓参りに来た、
そしてわが家で夕飯を食べ、午後10時には、帰っていた義姉からメールが入り、
昼の12時過ぎているのに…（実に、14時間以上かかっている)
…まだ、名阪の御在所だと。
大雪で、吹雪いていて…
追突、接触事故が多発して、大渋滞していると。。
義姉の車は、スノータイヤなので少しは安心、大丈夫だと思うけれど、でも、
接触、追突は貰い事故だから…家に着くまでは、心配です。。
今年は、本当に雪が多くて大変だと思います。
雪には、くれぐれも皆様、注意してください。
雪道で、転んで、骨にひびが入ったとか、その後歩きにくくなったとか、
けっこう、直るのに時間がかかって難儀するようです。。
雪道でなくても、転ぶ場合も有ります。
転んでも、怪我をしないようにうまく転ぶ！
大丈夫! な転び方が 出来るように運動しましょう～。
そういえば、先日のきららの時に 人工関節置換術（昨年 両足している)をしている
方が、今年の初めに…旅先でふいに道で転んで、足をかばうあまり
…手に荷物も持っていて…
両手の甲と顔のあごで受けて、すりむき傷を私に見せてくれましたっけ。
でも、とっさに、私が普段きららで、体幹体幹といっていることを思い出したそうです。
足が、何ともなくてよかった！！ よかったと言いました!!
が、血だらけでホテルに到着したそうで…さぞや、フロントの方は、驚いたのでは？！
転ばないのが、一番ですが…
絶対、転ばないとは、いいきれません。
くれぐれも、うまく
く、ころびましょうーーー
そのためには、日頃の体幹（インナーマッスル）を強くすることと、とっさにでも
体の軸がきちんととれる、バランスがとれる体作りを実践してください!
『変形性股関節症に負けないでね!』
