能書きが分かっていても・・・

台風が予想よりも東にずれて、直撃を免れました。
よかった。
それでも、台風の影響での強風が時折吹き荒れます。

強風で、電車が遅延しないといいのですが、、。


数日前から、腰が痛む
痛い痛い、と言っても寝込むほどではない。
ぎっくり腰でもない。
鈍い痛み


痛い、と思いながら・・・
夏物の片付けと初秋の洋服をチェンジしたり、ミックスゴミやプラゴミの
整理など、
「明日できることは明日でいいじゃない」
なんて、都合のいい言葉でやらない、と、、、
まとめてやる羽目に(笑い)


能書きがいくらわかっていても、
骨や筋肉のことが分かっていても

痛い時は、痛い
できないことはできない
動かさなければ動かない


当たり前のことを棚に置きがちです(笑い)
日常毎日の地味な努力こそ、一番です。

と人には言いますが…
難しいですね。

私も痛いです。年を取るということは、そういうことだと思います。
自分の今日　を知りましょう

私と同じ世代は(60～70歳)、自分では若いと思っていますから、、
余計要注意です。

台風の影響もありますから、ゆっくり湯船に浸かって
リラックスすること　深呼吸することがお勧めです。
今日は、止めましたが、明日は1人でいつもの空いている温泉へ
行こうかなぁ、足と腰のためにと考えています。

腰が痛くても、ベッドでの簡単体操はできるので
後でやろうと思います。
積み重ね　積み重ね　
元気に頑張れるためには、食事　運動　睡眠　に気をつけて
養生しながら、体を鍛えます。

頑張りましょうね💛





　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』