集中豪雨の後は、台風か・・・
皆様 他人ごとの天候ではありません
くれぐれも防災意識ならぬ 減災の意識で他人事せず
しっかりと生活していきたいですね！
私の足の具合は、まだまだ、７分よくなった感じ
後の３分が まだ２週間くらいかかりそうです
昨日から、掃除機をかけてみました
大丈夫そうです
本日は、夫が仕事の手伝い(もう７３歳だから高所やできません
簡単な材料は運びのような感じ)
それでも、この暑さの中 マスクしての仕事は さぞや
骨の折れる作業のはず、夕飯作り他の家事 頑張ろうと思います
足の負担を考えながら 簡単なものしか できませんが・・・ね
今日は、東京新聞記事から ご紹介します
そっ、押し花のデザインのコラージュも いっぺんにやろうとせず
今まではいっぺん仕上げないと 気がすまなかったが
２時間以内での作業を よし として 少しずつこなしています
今日もこれから やろうと思います
足を怪我して もう一つ 困っていることが
美容院に ７月中に行こうと思っていたのに
行けなくなって 昨日電話してお盆前後の営業日を
尋ねると 今週はやっている、来週は１９日まで休みだと
今週は、店舗が狭い道の中に建っているので 夫に
送ってもらっても 長距離(足を怪我していなければどってことない
距離なのだけれど)歩行がしんどいので
来週以降に なってしまう
暑苦しい 私、顔と首の後ろに特に汗をかくので
首にタオルを巻いて 家の中で 汗ふきふき しています(笑)
早く 髪切りたいです (´;ω;｀)
『変形性股関節症に負けないでね!』
朝から、暑いですね〜
昨日、我が兄に久しぶりに会いました→同じマンションの同じ階なのに
私のづけづけというものいいが、嫌いなのか母が亡くなってから
寄り付かない 姪も
歳を取ったので、私自身柔らかくなったのに・・・
その兄が、ずいぶんと会わないうちにやつれていたので
正直驚いてしまった
我が夫と同級生なのに…
夫の頑丈さを、いまさらながらに知った
なので、物凄いショックだったのだろう
明け方５時３０分になっても 寝られない…
結局 寝たのは １時間３０分だけ
倒れそうだ
兄は、一人なので食事をきちんと食べていないのでは❔
食欲もないと、、典型的な高齢者の悪いパターンだ
今、夫に 美味しい天丼を作ってもらっている(笑)
自分が作らないところが笑える 私
さて、１１日ぶりの外出
押し花の教材になるものを コピー拡大 家のコピー機
上手くできなかったので
夫に運転してもらい コンビニへ行った
一番心配したのは、靴 まだ、小指側の側面がはれている
痛みも少しあり
靴は、はいらないと思ったので サンダルにしたが、
腫れていて きつきつ やっとこさ はけたが、サンダルの脇が
当たって痛い
黄疸のような色になっていた私の右足
色が黄色に近くなって膝のすぐ下まで 上に上がってきた
全治２週間 と自分で診断したが やはり２週間以上のようだ
大切な足、歩くための足
身体のどこかが痛くても 歩けない
身体を大切に労わって 死ぬまで使わせてもらわなくては
と思った 今日でした
『変形性股関節症に負けないでね!』
今朝から少しずつ自分のことで出来ることを増やしました
荷重や重心移動を増やして さぁーどうなるか❔と様子見です
今のところ大丈夫、で、パソコンに向かう元気も残っていました
というわけで、こうして書いています
今日は、東京新聞記事から
昨日よりもよい感じ、怪我もやっぱり 日にち薬ですね
昨夜から チェアトレ運動も少し始めました
上体だけでも力を抜いて 動ける体に戻さないと との思いからです
いつ、外歩きが出来る自信がでるのか❔
まだ、わかりません
足首.膝.腰.背中.手首.首 関節は柔らかくして置くことは
大切です
良く回してくださいね💛
明日から暑さが戻ってくるようです
ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
線上降水帯による、あっちこっちでの大洪水
テレビで見てただただ 言葉になりません
心よりお見舞い申し上げます
前回の投稿で、皆さんに大変ご心配をいただいて あれからも
数人の方からメールをいただきました
本当にありがたいです
ご心配かけて すみませんでした
二度目は置きないように 目をしっかり開けて 遠く近くと
よく観察してから 歩くようにします 苦笑
ご心配ありがとうございましたm(_ _)m
さて、私のその後の右足首の状態ですが…
腫れもだいぶ引いてきました
患部はド紫から 黄色の黄土色に 足首から上２０㎝の所まで
変色しています
良く良く見たら 足の裏 足指の付け根の部分が ド紫に
足の指が 転倒時に ひっくり返ったのかも❔
こりゃー痛いはずですよね💦
まず、全く足の裏に体重がかけられなかったので ハイハイして歩き
ました
その後、一割二割体重が掛けられるようになり
体幹から足を遠く外側に ずらして びっこで歩きました
リズム的には たっ.たーーーーーーーーーーん くらい右足一瞬ついて
左足長くつく
そこから 間のリズムの長さが段々短くなって
足の右左の２本線平行歩き が、段々と体の中央の方へ
右脚が寄せられるようになって
今は、体重の五割.六割と右足にかけられるようになりました
でも、無理すると ジーーーンと痛みが くるぶしの下の部分と甲に
感じるので まだまだ、無理はダメ と身体が私に 訴えてします
自分の身体のサインを 無視しないで 過ごすようにしていますが
優しい優しい 我が夫も とうとう限界のようで
二人分の生活のすべてを １人で行うことは 負担極まりない
と 愚痴が出始めました たった、一週間で、、
当たり前ですが。。。
私は、介護 ２人介護 １０年しましたから
辛かった１０年 忘れていましたが 思いだしました
介護とは そういうことなんだよ と 介護経験者は ここぞ、と
ばかり いいました(笑)
あなたの介護 するから 今 お願いね なんて、
威張っています(笑)
自分のためにも夫のためにも 来週から そろそろ 通常の動き
どこまでできるのか 実験 してみます
ほどほどにだけれどね
それでは、皆さまも くれぐれも気を付けて
お元気でお過ごしください💛
暑中お見舞い申し上げます💛💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
ブログの更新ができませんでした
数日前、１５年前からのきららのお仲間からメールで
ブログの更新がないのは もしかして 体調が悪いからでは❔
と私を心配するメールが届きました
ありがたいことです
きっと、ブログの読者も コロナのこともあり心配しているのでは
と思いながら 今日まで 痛みと歩けないので 最低限の歩行で
ベッドと友達になっていました
ご心配おかけしてすみませんでした
皆さんに 転ぶな転ぶな と言っていた 自分が一番危なかった 苦笑
そうなんです、
２８日は 目の検診(白内障術後２年目の)
２９日は １ヶ月に１回の都内の教会への参拝 後 川崎へ
銀行回りと押し花額へ使用する 花選び
花選び前の 無印へ６０センチ以上の額を入れる大きな袋が
押し花仲間から売っていると聞き 初めて その売り場へ
行った…
魔がさしました
売り場の様子ばかり気になって さっそうと歩いて大股で いたら
段差２段が 目に入らなかった
見事に 大転倒
一瞬何が起こったのか 分からなかった
中年の女性二人 心配して寄ってきて声かけしてくれました
股関節の心配はまったくなく ただ、古傷であるバレエ時代の
右足首 くるぶし付近が 痛くて しばらく足を投げ出して
座っていました
その間 二人の方 私に付き添っていてくれました
ありがたいですね
火事場のばか力 アドレナリンが 歩いて花屋に行き
花を買い 銀行へ行っていた 夫に電話して 転倒のいきさつを
話すと 怒られました
目が悪いなんてことは 言えません
注意力なさすぎ と 足が良くなっての 調子に乗り過ぎ
でしょうか❔
家に帰り よくよく観察
骨折はしていませんが ひどい くじき ねじれ 打撲
腫れは そこそこはれて 色も 黒くなってきました
足の裏にまったく体重がかけられません
この日から ３日間 ハイハイして赤ちゃんのように トイレと食卓テーブルへ
トイレも前向きでハイハイして行って つかまって立ったはいいけど
後ろ向きにならなくて 痛む足に いたっと言いながら 足指だけに
体重を移して なんども角度をずらしながらの 向き替えで
最後はどすんと 便器に座っていました
ごめんなさい 疲れたので 続きは後日に
６日間で外は歩けませんが よくなってきたので
食欲もあり熱もなく 内蔵は元気ですから 大丈夫です
それではまた
『変形性股関節症に負けないでね!』
