きらら便り

今週は、はっきりとしない天気で、でも、蒸し暑い
３日くらい前に、ETCの更新　障碍者割引があるので役所に
手続きに行きました
手続きは、受付の若い女性の言う通りに記入して　さっさと
終わり、一安心
前回の更新から、一度も使用しなかった
コロナだったから・・・
今度は、使用できるかなぁ❔


さて、昨日　曇天の中、８月は暑いから　一回だけの『きらら』へ
足の具合も心配でしたが、行きました
昨日は、４＋２　６人でのんびりゆっくり楽しみながら
進めました

私のブログをきららの方　全員が見ているわけではないので
見てくださっている方が　他のお仲間へ　私の大転倒の話を
して、そこから　転倒の話になり
ご自分のお母さんが友達が友達の友達が　転んだいきさつやら
に　話が広がりました

いずれにしても　高齢者の転倒は　一番問題です

この日、新しくテレビ番組から仕入れた　呼吸筋のストレッチや
頭の体操も含め　新しくご伝授しました
すると、きらら後　家に戻ったお仲間さんからメールが入りました

さっき私が皆さんにご指導した　肺の呼吸筋ストレッチの話
NHKの『トリセツ』が　観ていたら　ちょうどやっていて
あっ、さっき　彦坂さんがやった　体操だ　と思わず
二度見したそうでした(笑)

そんなこんなで、一人ひとり　丁寧に　体も触ってご指導
しました
その後のランチ　４人でしたが　とても美味しく
話題も楽しく　また、元気に皆さんとがんばろうー
と元気もらいました

足はというと、やはり　全体重をかけることは　やはり無理で
皆さんにそういうと
椅子の　チェアーダンスだけでいいよ　　なんて　親切な
お言葉
終わった時には、私が８０歳まで　
チェアーダンスの指導　きららでの指導　できるじゃん!!
なんて、お言葉を貰いました
身体よりも目がダメになっちゃう　と　笑いましたが
嬉しいお言葉
頑張れるというものです

家に戻り　さっそく　保冷剤と包帯を使って　冷やしまくりました
もう少し　治癒には　時間がかかりそうです



さぁ、日曜日は　またまた押し花教室です
次回は　６０㎝額へ挑戦ですから　張り切っています
どうなるかも　楽しみな私の趣味です

夏の疲れが出る時期になりました
身体をしっかり休ませることも大切です
ご自愛くださいね💛



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』