今年の秋は、暑くて秋らしい秋はなかなか短いようだ
年々、気持ちの良い季節が短くなり 夏と冬が長くなったような気がする
7/29日に大転倒してから、もうすぐ約1ヶ月
痛みはだいぶ少なくなったが、まだ長く歩いたり長時間立ち続けるには
無理なようだ
後、今朝、つま先立ちをやってみたが 痛みが走り無理だった
明日のきららは、できるものとできないものがあり 説明で
皆さんにやってもらうかもしれない
と言いながら、アドレナリンが出て 動けちゃってできちゃって、後で
痛みが強くなるかもしれない
でも、皆さんに どなたが来てくれるか分からないが
会えるのが楽しみだ
さて、大転倒の時 やはり、一番心配したのは
コロナ禍で万が一 骨折だったら 救急車呼んでも病院に
搬送されない と いうことだ
ギブスになっても 大変だし
捻挫 多分捻挫だと思う❔ というのもレントゲン撮ってないし
接骨院にも行ってないし ただただ ひたすらなるべく使わないで
冷やし続けただけなので・・・
私の骨密度 16歳からバレエとダンス 体育大学からの
バレエ講師 を52歳までしていたので
特にジャンプ力に優れていて 骨密度150%だった
今も138%昨年の手術前検査で 出た
だから、転倒しましたが 骨切せず 捻挫位ですんだんだと
勝手に考えています
テレビ番組でも 中高年へ向けて 骨密度関連の番組が
増えている
そして、機能性食品薬も
でも、一番は 運動と食事なので、
今日は、生協の冊子からご紹介します
50歳過ぎたら ぜひ、自分の身体に目を向けて
自分でできる努力は 惜しみなく していただきたいと
皆さんにお声かけ させていただきます
毎日コツコツ 努力する 面倒ですが大切です
私もがんばりまーす
『変形性股関節症に負けないでね!』