血圧について確認
P.36 血圧が上がる原因は：
血管が硬くなること。
それによって心臓が高いポンプ力を必要とすること。
P.38 血圧を下げるには：
血管を柔らかくすること。
そのためには、血管内のNOを増やすこと。
P.40 NOの働きは：
①血管を柔軟にして血液がスムーズに流れるようにする。
②血小板が凝固しない。
③傷ついた血管を修復したり、血管が厚くなるのを防いだりする。
P.42 NOはこんなときに出る！
①血流が一気にアップしたときに、血管の内皮細胞が刺激され、分泌する。
P.43 ②血管を一度ギューッと収縮させてからパッと広げた方が
一気に流れ出すので効果的。
P.44 ③最近ハンドグリップが話題になっているが、腕だけでなく、
全身の筋肉を使った方が良いと思い、加藤式体操を考案した。
