鶏牛蒡バーグ

◆鶏ひき肉（200ｇ）
◆塩（小1/4）
◆とき卵（1/2個分）
◆マヨネーズ（小1）
◆コショウ
◆ネギのみじん（大2）
◆牛蒡のささがき（1/2本分）

ひき肉と調味料を練ってから、ネギを加えて練り
最後に牛蒡を加えて軽く混ぜる........................



お醤油でも美味しいけど、こんかいは「めんつゆ」を炒りつけて粉山椒

・本日のおっと弁・・・野菜ジュース・本日のスープ・


焼きたてを朝餉にも添えといた

豚汁＊朝餉

今朝は豚汁

◆豚肉（しゃぶしゃぶ用）
◆大根・人参・椎茸・牛蒡
◆ねぶか葱

◆出汁・味噌

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◆ごはん
◆豚汁
◆なっと
◆鶏牛蒡バーグ（※上記事）
◆胡瓜漬け・たくわん


◆ヨーグルト・バナナ・キウイ