東回りの時差ボケ

NZ移住後に行った一番遠い
国はニッポン。南北に遠くて
も時差は3時間(NZの夏時間
中で4時間)。ハワイもオース
トラリアもせいぜい2～3時
間で半日も差がありません。


なのにこの2、3時間の差が
なかなか解消できません


特に今回のオーストラリアは
3年ぶりの時差ボケのせいか
スッキリしない感じが強くて
夜の寝つきのワルさよりも、
朝の寝覚めのワルさに悩まさ
れ、軽い偏頭痛もあります。


若い頃は現地時間に合わせて
「食べる＋寝る」でほぼ解消
できたのに、年齢とともに適
応能力が落ちるのか、帰って
からのメンテに時間がかか
るようになった気がします💦


時差ボケは東回りの方がキツ
いと言われますが、確かに西
の現地(オーストラリアも日本
も)にはすんなりなじむのに、
東のNZに帰ってからの方がな
かなか戻れない気がします。


さすがに7km走った後はかな
リスッキリ感が増し、ここ3
日は連続で、がっつりボラン
ティアに励んで燃え尽き
1週間後の明日からは平常か


時差ボケ解消には身体を動か
すことが基本のキかな～と


次男(25歳)たちはクイーンズ
タウンへ。本当は昨日到着の
はずでしたが、ランディング
まで1分というところで悪天
候のためオークランドに引き
返し今日再び旅立ちました。


無事到着でなによりです。

ランディング1分前まで到着
できるか判らないって