秋の連休

天気もよいし、出かけている人が多い長い連休ですね。
私はじっと家にいて、仕事の本を読んだりして過ごしている。

出かけない休みの日は、去年までは泳ぎに行っていたが、今年は泳ぐのをひかえている。

同じリューマチ性多発筋痛症を患っている方の娘さんと、ブログを通して知り合ったのだけど、その方が、これは原因不明の病気であるけれど、体温が低いことも関係があるのではないかと、お医者様にいわれたというのだ。
これははっきりはしていないけど、私も体温が低くて、３５．５℃～３５．７℃くらい。

朝運動をすると、少しあがって、３６℃くらいになる。けれど、効果はそう長くは続かない。また昼に運動をしたり身体を動かさないと、すぐに下がる。

それで、水温が低いのでプールはあまりよくないのではないかと思うようになり、今年は泳いでいない。
たまに泳ぎたくなるけど、やはり、プールに入ると身体が冷えるので、やめておくことにした。
とくに、涼しくなってからは、なんとなく膝の回りがこわばるような感じが時々している。特に朝起きた時。動き始めると、なんでもなくなるのだけど。