ピラティス運動

昨日は、昼の１１：３０～１２：３０まで、ピラティス運動をしにいった。
定期的に通っているＯ笹さんから、無料の券を頂いたので、初めて体験してみることにした。

整骨院にいっても、整形外科にいっても、どこにいってもいわれるのが、運動。
それも、膝に無理のない運動をしなさいといわれる。

ピラティスは、身体の芯の筋肉を鍛えるものだそうだ。
呼吸が大事なようである。
もっとゆるい運動かなあと思っていたら、けっこう激しくて、前日寝不足だったし、お腹もすいている時間帯で、途中で目が回りそうになった。（汗）

けれど、終わってから、正座をしてみたら、なんとできた！　多少痛かったけれど。
この二ヶ月間、もう一生正座できることはないなあと思っていた。

続けられるといいなあと思ったのだけど、水曜日の昼に通うのは、なかなか難しい。
と娘にいったところ、ＤＶＤがあるよと教えてくれた。
そういうのを一人でするというのは、３日坊主で終わりそうだけど、とりあえず、買ってやってみようか。