この三日ほどスッキリしない日が続くが、秋は確実に深まりを見せている。庭のセンリョウの実は色づき、間もなく真っ赤になるだろう。枝垂桜は黄葉し日毎散り始め、実生のモミジも紅葉してきた。
季節の変わり目は、体調を崩すことが多いといわれる。寒暖の差は、喘息持ちは特に気を付けなければならない。体調維持のためには、適度な運動と食事、そして快眠といわれる。前者はともかく睡眠は、このところ安定してない。齢のせいかもしれないが、そうかといって薬にも頼りたくないし、、、。自力で解決策を見つけよう！！
この三日ほどスッキリしない日が続くが、秋は確実に深まりを見せている。庭のセンリョウの実は色づき、間もなく真っ赤になるだろう。枝垂桜は黄葉し日毎散り始め、実生のモミジも紅葉してきた。
季節の変わり目は、体調を崩すことが多いといわれる。寒暖の差は、喘息持ちは特に気を付けなければならない。体調維持のためには、適度な運動と食事、そして快眠といわれる。前者はともかく睡眠は、このところ安定してない。齢のせいかもしれないが、そうかといって薬にも頼りたくないし、、、。自力で解決策を見つけよう！！