本日は午前中は、病院に提出する書類の追加をつくるために、親の住む部屋の写真を４０分かけて撮影。１４時半頃に３０.５℃の最高気温を記録したようだ。真夏日であった。ちょうど親の入院している病院からもどりかけた頃であった。
暑い、というよりは蒸し暑い、という言葉が先に口から飛び出すような不快感たっぷりの昼下がりであった。体がことのほか重く、そしてだるく感じた。
病院から戻ってひと休みの予定が１７時まで寝てしまった。急な気温情報で疲れてしまったようだ。その後、横浜駅で簡単な買い物をするために疲れていたがゆっくりと往復１時間のウォーキング。
これより午前中撮影した写真の編集と提出書類の作成。家の中段差、便所の形状、家の中のレイアウト、風呂や便所の携帯等々、退院にそなえて家の中のリフォームが必要になると思う。
明日は。１５時から医師をはじめとして医療スタッフとの面談、その後区の介護保険の担当者との面談、夕方には退職者会の集まり。出来れば午前中は眼科に行きたい。
明日もハードな日程である。
肉体的に疲れるとすぐに寝るものの、パソコン疲れのときは眠れないです。得意技も有効ではないです。
そういうときは、デパス錠0.25ミリグラムは処方されたものがまだ１７錠と半分もあります。１錠を４分の１に割って服用すると６時間ぐっすり眠れます。月に１度くらいおせわになります。ということはまだ６年、７０回近く使えるということです。しかしデパス錠の評価は分かれているようです。
先日親が貰って来て使わなかった別の眠剤を失敬してきました。今度これを飲んでみることにしています。