きのうは山歩き～

よく晴れて　20℃はあるような　暖かい一日でした。

近所の仲良しさんと　朝10時に待ち合わせて車で出掛けて　

山を歩きました。

「自然遊歩道」と看板がありますが　

場所によってはちょっとした登山道です。

すれ違う人たちも ほとんど　ちゃんとしたトレッキングスタイルで

「こんにちは～」と言いかわします。

下山してちょうどお昼。

ふもとの自然食のお店で お昼ご飯を食べて　車のところまで歩いて　

約1万3千歩でした。良く歩いた～～　

楽しくて　全然疲れませんでしたし　膝の痛みも出なくて

嬉しかったです。

いったん家に戻って　母の施設まで行ったあと

ホームセンターやスーパーにも寄り

戻ったのが 午後3時。

玄関のかぎを開けた途端に　嫁からライン電話が。

仕事中に　ぎっくり腰になったみたい・・・と　呻くように。

介護の仕事はどうしてもね。

仕事先から何とか家に戻ったというので　病院に連れて行かなくてはと　

迎えに行きました。

夕ご飯も作れないだろうからと　買ってきたお刺身を持っていきました。

まずは　4時半に予約した整形外科へつれて行き　その間に

わたしがいつも行く整骨院にも　予約を入れました。

両方が近いので　ちょうどよかったです。

整形外科では　レントゲンを撮ってもらい　ぎっくり腰に間違いない

というので　痛み止めや筋肉を緩める薬コルセットをいただきました。

整骨院では　ほぐしや電気治療 テーピングなどしてもらいました。

迎えに行ったときは　90歳の腰が曲がったおばあさんみたいな

歩き方だったけど 施術後は　もう普通に歩いていました。

わたしも　予約日じゃなかったけど「きょうは よく歩いたんですよ～」

といったら　「じゃあ　ほぐしと鍼だけでもしましょう！」と

言ってもらい　おかげで　歩いた身体中の強ばりが　ほぐれました。　

嫁は　きょう　孫Sの卒業式なので　何としても 這ってでも行くと

言っていましたが　普通に近い状態で　出席出来そうです。

トレッキングの様子は　また明日にでも。

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