夜１０時前、外気を入れようと窓を開けてみる。まだ、昼間の暑かった空気が残っていて、涼しくはない。
昨夜も昼間の暑さが残り、夜になっても冷気はほとんどなく熱帯夜だった。
高温注意情報が発表されていて、日中の気温は３５度以上の猛暑日が続く。
このため、熱中症にかからないよう細心の注意を払い、昼間から冷房の効いた場所を見つけ、そこで休む。
朝１時間遅くウォーキングに出かけると、歩数が徐々に少なくなっていることがわかった。
夕方、太陽が昇っているうちは昼間の温度とあまり変わらないので、足取りに元気がない。
どんどん体力が消耗しているのが、歩いていてわかる時がある。
７月もあす１日となった。猛暑はこれから毎日のように続きそうなので、スタミナ回復の早い食べ物を極力とるようにして、バテないようにしないといけない。
我が家のエアコンは１日中、フル稼働だ。
数日前に見つけたハイビスカス＆ダリアの赤。クリックで拡大します。
