いきなり20度をきった朝には熱々を！

九月後半、やっと、熱帯夜にならなくなった！と喜んでいたら。いきなりの19度に。

ふるふる、震えた、5時の曇り空でした。

熱々のオートミールにしよう！

［作る］

鶏むね肉と玉葱を炒めて、鶏ガラスープに豆乳を少し加えて、チキンスープに。オートミールを加えて、くつくつ。

ふんわり煮えてきたら、ゴーダチーズ、ドライ・パセリを、たっぷり加えます。

よそってから、胡椒もたっぷりひいて。味玉ものっけます。ふーふーして、召し上がれ。

前日の、24.5度の朝食です。

アボカドにはシークワーサー・ジュースをかけて。ヨーグルトには、ナッツと、シリアル代わりのクラフト柿の種を合わせる、お楽しみ。

早朝の、5度の差は大きい！　皆様、お気をつけて。（ニッコリ)

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