１㎞が限界

やっぱり来ました。
脚が痛くて動きません。
特に右・頚椎（むこうずね）が明らかに打撲によるものです。
朝、いつも通りに起きましたが、階段も手すりを持って下りる状態。
ＵＰの散歩は行きました。
ＵＰも気遣ったのか？いつものように好き勝手には歩きません。
そんなわけで朝のランニングは無理です。
ウォーキングをして、最後にｊｏｇを試みましたがダメ。
これはずーーーと続けてきたランニング継続のピンチです。
でも、こんなピンチは年何回もあり、乗り越えてきました。
夕７時前、半年ぶりに加茂川接骨院行きました。
電気、鍼治療をしたら、だいぶ軽くなった感じです。
それで家の周辺をｊｏｇしてみました。
ｊｏｇといってもスピードはｗａｌｋよりも遅く、
夜歩いている人たちに少し怪しげな目で見られます。
そんなスピードでも１㎞が限界でした。
明日の目標は５㎞です。
写真は昨夜エコパに忘れてきた携帯のものです。
同僚が見つけてくれて、待ち受け画像にＵＰがいたので
「あ、犬バカの山本さんだ。」と分かった次第です。