７３分０６秒

後
昨日の仕事の精神的疲労が残っておりだるいです。
天気もそんなだるさをあらわしたかのようなどんよりした曇りで
夕方には雨が降り出しました。
明日からは沖縄出張、どうか好天に恵まれますように。
さて、痛みは残りますが今月になって始めて
ランニングコースに出てみました。
打撲の痛みはほぼ消えたのですが、
そしたらハムストリングス（大腿二頭筋）が
かなり痛いのがはっきりしました。
走り始めます。
恐る恐る１㎞ごとのラップのタイムを押します。
でも、時計は見ません。
遅いことは確実です。
ゴールして時計を見ると何と７３分超、最遅記録（？）です。
夕方、そそくさと仕事をかたづけ、
写真の鍼灸のお世話になりました。
明日からの出張で例え３０分でも
ランニングの時間を作り出して、
少しでも脚を回復に向けたいと思います。