レコーディングダイエット、１ヶ月経過

今日は日ざしが弱く寒い日でした。
冷え込みは前日ほどではなく、朝は少し楽でした。
さて、画像はこの１ヶ月の体重と体脂肪の変動をあらわした
エクセルのグラフをjpegにしたものです。
青線が体脂肪、赤線が体重です。
この３０日間は、脚の故障、沖縄への出張等があった割には
自分なりには良くできたと思います。
青線は上下の振幅が激しく不安定ですが、
赤線の方は振幅を小刻みに繰り返しながらも
減少方向に向かっているのが分かります。
この文章の書き方を見ても分かるように
自分の体を数値を通じて客観的に見ることができるのは
この減量法の長所ではないかと思います。
この調子で２ヶ月目に突入しようと思います。
今度は忘年会などの難敵が控えていますが、
あくまでも冷静に取り組んでいきたいと思います。