ジム、１週間経過

朝のランニングコース終盤の坂を下る時、
遠く低く連なる小笠連峰から朝日が昇るところでした。
今日も良い天気です。
ただ、西の方では、夜明け前の散歩の時から
雷がずっと光っていました。
愛知県は雷雨かもしれません。
そして、こちらも午後は崩れるとの天気予報です。

さて、スポーツクラブに通い始めて１週間が過ぎました。
とりあえず、「三日坊主の壁」は超えたようです。
平日はだいたい午後７時から９時くらいまでです。
もちろん、２時間みっちりとやるわけではありません。
何せ、筋力ＵＰが目的ではなく、節酒です。
マシンで１時間ほど上半身を鍛えます。
その後はプールで１～１５００ｍほど泳ぎます。
そしてジャグジーでくつろぐとだいたい２時間です。
昨夜は興味半分で空手との動きを取り入れた
エアロビクスもやってみました。

肝心な体重ですが、最初の２日で１ｋｇ減り、
やったーと思っていたのですが、
その後は元に戻っています。
ただ、半袖ワイシャツを着ると分かるのですが、
胸回りと二の腕が太くなっています。
お腹周りが減っています。
もうしばらく続けてみます。

写真は我が家三人で一日に食べる生野菜の量です。
しっかり動き、食べて元気です。

それでは交通事故・違反にに気をつけて行ってきます。