レコーディングダイエット、１ヶ月経過

今日は日ざしが弱く寒い日でした。
冷え込みは前日ほどではなく、朝は少し楽でした。
さて、画像はこの１ヶ月の体重と体脂肪の変動をあらわした
エクセルのグラフをjpegにしたものです。
青線が体脂肪、赤線が体重です。
この３０日間は、脚の故障、沖縄への出張等があった割には
自分なりには良くできたと思います。
青線は上下の振幅が激しく不安定ですが、
赤線の方は振幅を小刻みに繰り返しながらも
減少方向に向かっているのが分かります。
この文章の書き方を見ても分かるように
自分の体を数値を通じて客観的に見ることができるのは
この減量法の長所ではないかと思います。
この調子で２ヶ月目に突入しようと思います。
今度は忘年会などの難敵が控えていますが、
あくまでも冷静に取り組んでいきたいと思います。

寒い日はカンナがけ

今朝は多分この冬一番の冷え込みだったでしょう。
朝４時半のＵＰの散歩も手をポケットから出すのがおっくうでした。
幸いなことに明け方は風が強くなく、走りやすかったです。
足元も今日からはロングタイツ。
寒いので否応なしにスピードを上げざるを得ません。
ほぼ３週間ぶりに「走った！」という感じでした。
タイムも６０分２６秒と故障前にほぼ戻りました。
夕６時からは夜鍋。
これも運良く今晩の作業はカンナがけ。
少しは暖まります。
カンナの調子がよくなく（腕が悪く）必要以上に暑くなります。
もっと、もっとカンナを練習しなければと思いました。
あまり良くない鉋屑をデジカメに撮ったつもりでしたが、
カメラがあまりのヘタさに「ダメ出し」をしたようです。
帰宅してブログに載せようと思ったら写ってませんでした。
そんなわけで写真は昨日朝、伊豆の庭一面に散った柿の葉です。

柿の葉、散る

今日は薄曇り。
西風が強く吹いてます。
庭先の柿の葉を容赦なく
吹き飛ばします。
昨日、一枚残らず掃いたのに。
朝からせっせとほうきを動かします。
せっかく集めても風が蹴散らします。
柿の木に葉が一枚もなくなり
ぽつんと木守り柿が残され、
伊豆は本格的な冬を迎えます。

かぶとイカ、エビのスパゲティー

伊豆は穏やかな曇り空です。
午前中は庭いっぱいに積もった
柿の葉をかき集めて落ち葉炊き。
しばらく雨が降ってないので
畑の作物に水をやります。
その時に昼の食材ゲット。
小ぶりなカブです。
下茹でして葉っぱも使って
エビ、イカといっしょに
写真のスパゲティーになりました。
カブの甘味が良く分かり
いい味に仕上がりました。

復活のきざし

今日は終日曇りのはっきりしない天気でした。
朝のランニングの走り出しもそんなに寒さを感じませんでした。
それより何よりうれしいのは脚に痛みを感じないことです。
昨日もそうでしたが、後半に痛み、６７分もかかってしまいました。
今日もそうかなと疑いながら走りましたが、
後半も痛みも出ずに走りきることができました。
記録も６２分３４秒。
久しぶりに６０分が近くに感じられました。
また、右足に力強さが戻ってきた「脚ごたえ」を感じたのも
イイ感じです。
この調子で復活を祈ります。
土日に伊豆で飲み過ぎ、食べ過ぎに注意したいと思います。
それではいつものひと言を締めにします。
「ＵＰ　伊豆　いこ！」
いってきまーす。

黄金の日々、復活

今日も朝は寒く、昼間はぽかぽかの私好みの天気でした。
気がついてみれば１１月もちょうど真ん中。
あわただしかった今月もようやく落ち着きを取り戻しました。
朝のＵＰの散歩に始まり、ランニング、仕事、夕６時からの夜鍋
ようやくレギュラー陣がそろい踏みです。
黄金の日々の復活といったところです。
その中でも、写真のように木工はおよそ３週間ぶりになりました。
木取ってあった部材を見て
「これ、どこに使うのだっけ？」と忘れている始末です。
しかし、ものの１５分もすると手と体が思い出しました。
やっぱり木工は楽しいです。
刺激も何もないような一日ですが、そんな日がとっても楽しく思えます。
やっぱりトシを撮ったのでしょうね。

冬野菜のこと

今日も初冬らしいいい天気でした。
朝の寒さは少し身に染みてきました。
昨夜のサッカーで脚の痛みがあり、朝の練習はｗａｌｋからです。
１時間ほど歩いて最後に少しだけ走りました。
さて、好天が４日間ほど続いています。
心配なのは伊豆の野菜です。
写真の大根はもうじき取り入れにはいるのでイイのですが、
今週移植をしたタマネギ苗は枯れやしないか？
エンドウ豆の種も雨が降らなければ発芽をしてくれません。
勝手なお願いですけど、伊豆の冬野菜のために
空の神様、少し雨を降らせてください。
ほんの少しでイイです。

サッカー終了

朝は寒く、昼は晴れ上がり気温が上がり、また夕方冷えるという
メリハリのある一日でした。
その冷え込み始めた夕方６時過ぎ、職場対抗のサッカー大会の
２回戦がエコパの人工芝でキックオフ。
このゲームに勝つと次は県大会です。
しかし、私にとってそして多くの同僚も同じですが、
勝てるに超したことはないが、けがなく楽しくが本音です。
私の脚の回復は６０％が実感。
これ以上悪くはしたくありません。
１回戦より明らかに悪い動き。
チームも何となくスピード感がありません。
結果は前後半にそれぞれ１点を入れられて
０－２の完敗でした。
まあ、それでも２試合楽しくできたこと、
職場の仲間とのコミュニケーションがとれたこと、
それで誰もが満足でした。
写真は暗くてわかりにくいですが、
そんな気持ちが表れているように私には思えます。

『風が強く吹いている』

今日はタイトル通り、遠州地方は風の強い一日でした。
あわただしい１１月はあっと言う間に過ぎ、
早、中旬を迎えています。
先月末にやった脚の故障は相変わらずよくなく、
久しぶりのコースのランニングはワースト記録を更新して
７５分もかかってしまう有様です。

さて、写真は沖縄出張の往復の飛行機の中で読んだ本で、
装丁でも少し分かるように箱根駅伝を扱った小説です。
二人の長距離経験者がふとしたことで出会い、
おんぼろアパートの８人を巻き込んで
箱根駅伝出場を目指すというものです。
３０年近く走っている私にとって
そんなうまく行くはずがない、
あくまでも作り事と思いながら読み始めました。
ところがおもしろい、虚構と分かっていながらも
１０人の人物が細かく描き分けられていて、
もしかしたらこういう事ってありかも？と思わせる。
レースシーンは正月の放映で誰もが目にしてるので、
それよりも出場にこぎ着けるまで様子が特におもしろい。
最後は沿道で応援しているような気持ちになり、
１０区のゴールで物語は幕を閉じるのだが、
私は不覚にも目頭が熱くなっていました。
沖縄から中部国際空港に到着する３０分前のことでした。

そんなわけで、今、脚の具合があまりよくない私ですが
まあ、その内直り、減量も順調に進めば
昔のように走れるかも知れないと絵空事を考えています。
この歳になってもすぐに何かに影響されるヤマモトでした。

冬の畑を準備

後
明け方は思ったほど冷え込みませんでした。
雨戸を閉めて寝たので、
朝の日が射さず7時過ぎまで
寝ていました。
天気は穏やかな曇り空。
絶好の百姓日和。
夏作物を片付け、
来春の作物の植え付けを
やってしまいます。
相手にしてもらえないアップが
庭先で吠えつづけます。
のんびりとした晩秋の風景です。