休日に早く目が覚めたら損？

例えば、日曜日。
「明日は休みだ！朝までゆっくり寝よう」
と思っていたにもかかわらず、翌朝いつも起きる時間に目が覚めてしまうことありませんか？
そんな朝、私は「損したぁ」と思っていました。
しかし、損でないことが解りました。
健康な生活を送るには、毎朝同じ時間に起きカーテンを開け、朝陽を浴びることが大切だそう…14時間後に眠くなり始めるそうな。睡眠不足の場合は、夜早く寝ること。（メンタルヘルスマネジメントより）
朝早く起きて「損した」じゃなくて、「得した」でした。
今日は、カーテン閉めて「早く寝ようっと」♪