疲れている時はお昼寝がいいそう。しかもたった15分。30分以上寝るのは良くないのだそう。睡眠時間は4時間30分、6時間、7時間30分と90の倍数でスッキリ♪
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- 米倉けいこ 臨床心理士、公認心理師。幸せに生きるヒント。著書「ひまわり先生の幸せの貯金箱〜子どもたち生まれてきてくれてありがとう」YouTubeひまわり先生 連絡先：（株）メンタルサポート研究所
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