トレーニング。

土曜日
五郎さんからローラー教室のメニューをもらったのに
参加できなかったので
自主練することにした





スペインのROCACORBAというメーカーのレーパン
試しに買ってみたが かなりよかった






今年はレースに出ないので
トレーニングをするモチベーションがゼロ
おまけに腰痛との戦いで ブルベを走る以外は回復がやっとの状態


何のためにメニューをやるのか 考えるとしんどいので
宿題を黙ってやる子羊となって とりあえず２分走をやることにした



久しく高強度をやってないので
３２０W（５.５倍）で５本ぐらいかと思っていたが





なんか３４０W（５.９倍）でできそうな気がして
３４０で行くことにしたが
やめときゃよかった（笑）



後悔しかなかったが
３本目以降はレストを１５分とって
なんとか完遂



日曜日は娘と妻の運転手を１日務めるために休んで
月曜日にローラー教室





２セット目で脚が終わり
五郎さんが「数字低くしましょうか？」と言ってくれたが
悔しいのでこのまま続けた


「前より１０％ぐらい落ちてますね」と五郎さん
それで同じメニューをこなしたら
自己満足度は高いぞ（笑）



目標ないんだよなあ
誰かに勝つことも レースにも興味ないし
と思いながら ギリギリやっつけた



何のためにやってるのか 全く分からないが
灰になって 心地よい（笑）