逃避ラン「手稲稲積公園往復コース」

2015/10/8

手稲稲積公園往復コース

19.28ｋｍ　2:21:31　7:20/ｋｍ

そろそろ長い距離いけるんじゃないかと思って15～20ｋｍを目安にコースを考える。

前田森林公園が候補だったが、長すぎるのとまた創成川沿いの直線を走るのはしんどいので、少しコースを変える。

太ももの内側（走るとこすれる部分）に虫さされのような腫れができたので絆創膏をはる。

 

※このセブンイレブンで買った絆創膏便利。

なぜか行きも帰りも向かい風だったような気がする。

その向かい風が強くて、走ってるんだか足踏みしてるんだか何度もわからなくなる。

信号待ち以外はずっと走れたので、ペースを考えなきゃ完走はできそう。

あとは筋トレと、無駄に期間があきすぎないようにちょいちょい走りたい。

金哲彦さんが「ランナーのスクワットはそんなに腰を落さなくていい。100回200回はすぐできるはず」と言ってたので取り入れたい。

江別野幌マラソンまであと26日。

 

※なぜかミク。