長年栄養あると信じて積極的に摂取してきた乳製品。
高校時代から牛乳にネスカフェの粉を混ぜて毎朝飲むという習慣、半世紀近くも続けてたのをやめた。
ヨーグルトもチーズもバターも乳製品好きだったのに、ぱったりやめたらお腹の調子悪い。
それで初めて低脂肪を購入したのが8月初めで、慣れたらどうってことない。
淡麗グリーン飲んでる感じでさっぱりしてて、ライトなテイストが逆にいいかも。
変えた理由は、ちょっと長くなります。
6/6に受けた健診の結果、LDLが右肩上がりで脂質要精密検査と判明したので内科受診相談に。
とりあえず一ヶ月分の薬処方され、どの程度効果あるか観ましょうと言われた。
コレステロールの合成を抑えるという薬、わずか2日服用しただけだけど、足の状態が悪化したのでのむのをやめた。
というのは去年10-12月の三カ月にわたり悩まされた足の化膿は、抗生物質大量投与でか年明けてほぼ治ってた。
ただしあと少しが完治しなくて1箇所に痒みが常にあった。
皮膚科の先生は汗泡だといわれ、ステロイド軟膏処方に切り替わった。
しかし治るどころか、季節が進み暑くなり痒みはます。
どんどん濃度の高いキツイのになっていき、塗ってしばらくするとその部分にじんじん違和感あり、足の皮もめくれる。
ホンマに大丈夫かと、やっと他の皮膚科へ行く決断ついて診断受けたのが6月初めだった。
水虫菌はいなくて汗泡だと同じ診断で詳しく説明受けてやっと納得できた。
強いステロイド軟膏は使わないことにした。
ネットで抗生剤とステロイド治療の違いもみて、一般的に知られてないなぁ、治療側ももう少し丁寧な説明いると思った。
アレルギーを抑える薬で痒みもおさまるのを発見。
そうした中での、健診でLDLコレステロール増加であり、足の悪化だった。
もちろん皮膚科に先生にはちゃんと伝えた。
1ヶ月後に再検査してコレステロールがどう変化するか、薬飲まないなら他の何かを変えて実験しないと勿体無い。
でいろいろ調べて、以前よりブロッコリーいっぱい食べるとか
野菜ジュースパッケージに書かれてたのもすぐに作ったし。
大麦若葉のキトサン入りも毎朝飲み出して12日経過して、血液検査。
LDLは、わずかではありましたが16下がってました。
キトサンは便秘になりやすいらしいので、今は中断中。
そして最初にあげたライトな低脂肪乳にして普通の暮らしに戻した。
飲み物は⇩こんなのも買ってみた、
血液検査以外にもっと簡単に脂質検査できたらいいのに、
と思ってたらTVで
血圧計みたいにやっぱり数字で知りたいな。
うちの関係者は、コレステロール高いから薬ってただただ飲んでます。家系的に連鎖あるんで仕方ないと。もう一人は善玉多いんでそこまではってその後血液検査を定期的にして先生と話ながら。こちらは家系ではなく食習慣だと。
まず自分を知ってそれを専門家と話して考えて処方を受ける。これは日本人出来にくいんですよ。
聞いてくれないお医者さんばっかりの時代でもなくなりオープンな心で受け入れて、けどやっぱり専門家の意見として教えてくれている事はそれまでの行動を見ていたら自然に引っかかって素直に対応出来るとは思います。
子供の病気もそうですけど、身近な人が思った事はとても大事で散々待たされたあげくの数分で伝える情報とはあまりに差があります。お互いの立場で話せてお互い尊敬しあいながら出来ると素敵ですね。
一般素人で、コレステロールについて数字とにらめっこしている中であれやばかったなあと思うのが二つあります。
１個はとろけるスライスチーズです。カレーとかにも入れると美味しいんですけどあれ毎回だとかなり高くなりそうでいっとき買うのをやめてないないって。まあ子供ならいいけど大人は毎回メニューによっては繋がる事もあるので注意です。
朝のトーストでも一枚のCMでは憧れますけど半分でも結構本人たち変わらず食べてますよ。コスト減らすのも兼ねてます。
あと、ねぎトロ軽のすり身ですね。
特別好きなお寿司やさんの軍艦の脂は透明で口溶けが良い。けどスーパー各店で買うとそれぞれ微妙に違います。刺身の脂は頭にも良さそうなのでかなり好きで買ってしまうんですけど、易い物は混ぜ混ぜしているという都市伝説もありますのでいっときネギトロ購入禁止令してました。それも同じスーパーで買ってたので覿面でした。
その後は、続かないようにまた流通経路の違う物にしてますよ。
素材の持っている以外ではなく、追加したり味を良くするための不可は減らせると思います。
で普通になっている食習慣を少し見直してみるといいですね。けどそれが本当難しい。マヨネーズ入れなくてもの所でマヨネーズ今ないで済めば慣れもあるし。毎回の量と頻度を減らすだけでもいいと思います。
ストレスなく数字に改善出てくる事を祈ります。
足の方も心配。うちの家族もまだ自分だけでこっそり対応していて病院にも怖くていけないようです。時期も良くないですので自己判断ではなく専門家と話して欲しいです。2159
当時は善玉と悪玉と分けず総コレステロール値で判定していた気がします。
（アメリカではコレステロール
の値は問題にされていないという情報もあり）
医者である義弟や甥（血液外科）が同調したのもあり
自己責任という事で検診した医師も納得してくれました。
コレステロール値が高いのは遺伝ですね、母は胆石がありましたし、二人の姉も高いので薬を飲んでいます（すごく太って来ました）
食べ物で下がるのかは疑問ですね。
ただ脂質異常ならば、今流行の鯖の缶詰を毎日食べるのは脂質異常改善に効くのは確かのようです。
マヨネーズはもともと滅多に食しませんが、ごく稀のために買ってあるのはアマニ油入りにちょっとお高い方。
でもとろけるスライスチーズ、けっこう食べてます。
さらにもっとあかんかったのは、チョコレート効果の86%と72%。
必ず毎日、この暑い夏は冷蔵庫に保管してまで、大好きなんです。
いろんな基準値や制約は国によって異なるだろうし、民族的特性によっても差が出るとは思います。
ただTV番組で血管が狭くなって血流に差し支え出る映像見たことあるので希を思い出すと、ね。
なんでも淀むのはよくないと思います。
知人はびっくりするほど高い数出たので、小松菜炊いたんを毎日どんぶり一杯食べ続けたら、次の検査で正常範囲になったと言うてました。
鯖缶いいらしいですね。長いこと食べてないなぁ〜
それはさておき、そんな状態で、また肺がん経験者で、高齢・肥満と悪いとこだらけなのに、最近血液検査は正常で、先生も何でやって首傾げています。
長年コエンザイムＱ１０の錠剤を1日２錠、６０過ぎたら1錠に減らし、夜は冬虫夏草の錠剤を1日２錠飲んでます。食事は朝はキャベツやレタスなど１皿から先に食べ（おいしい酢というのかけて）、卵焼き、低脂肪牛乳、パン（できるだけ玄米パンとか、クルミとイチジクの入ったパン（メランジェ）とか、健康にいいっていうパン優先）そしてリンゴ半個、梅干し１個。
ヨーグルトは納豆にまぜて夜食べてましたが、納豆の食べすぎは良くないそうなので、最近は週２回にしました。昼食と夕食のメニューは不定です。
朝のメニューと、サプリと、納豆、そしておざささんと同じような黒ニンニク１日２切れ…これらがいいのでしょうか、血液検査は正常で、コレステロールも中性脂肪も血糖値（すれすれ）も、その他異常なしです。このうちどれが効果あるのかわかりませんが、どれかおざささんに役立ったらいいのですが…。でも肥満はどうしても改善できません。２、３０代の時は５０キロ台だったのに。
質問ですが、お体の不調の原因の１つに、血糖値の問題は無いですか？
ご質問の血糖値は大丈夫のようです、血圧も。
不調なとこといえば、老眼進みだしたし、膝も10㎞以上歩いたら痛くなるし、記憶もすぐ飛んで物忘れがひどい…
しかし特別どこか体調悪いというほどではないのです。
高脂肪はサイレントキラーで突然血栓できて、それが心臓や脳で詰まったらヤバいなと再検査のため受診した次第です。
足の化膿は長いこと苦しみましたが、今はアレルギーの方に変化したようでまずまずです。
ハマメリス葉エキスである「セイヤーズ ウィッチヘーゼル 化粧水」を購入して以来ずっと顔につけてましたが、8/5から足につけたら効果あるように思います。
あの日大垣行ってたくさん歩いたこともあり足が疲れて、少し水膨れ状の部分がありました。
次の日皮膚科へ行って腫れた部分の水を抜いてもらおうと思ってたぐらいです。
ところが養老の滝の元正天皇のお導きでか、足にそのハマメリス化粧水をつけてみようと思いたちました。
するとなんということでしょう～（＾＾）V
https://blog.goo.ne.jp/goo3820/e/a0b58f7ec0eff141bcbf235426cf9d6d
アメリカ先住民が昔から使用していたハマメリス、私には効果あるように思います。
うらら様凄いです。
元正さんは元明さんの血はひいてるはずなのでありですね。ケルトだと私は嬉しいですけど。
なんか別件でも元正さんが関わるお寺出てきましたよ。クズだったかなぁ？エリアは薬師町って地図にも近くで出るから更に気になります。
日本に昔からその地で伝わっている知恵を最新医学とは別に感じて捉えて自分の身体と付き合う事は大事になりそうですね。
でこの前間違ってはいけないのが万人にいいのではない事。素材や体質が違うので。自分に合った物を自分が考えて探しながら自然に感謝出来たら素敵ですよね。それをしていたら昨日読んだ蛸薬師のように見えない力の計らいで不思議に難を逃れる事もあるのかもしれませんね。
本には花園の妙心寺とあったのですが、以前蛸好きで調べた時には違う所が出て昨日も調べたらそちらにも妙心寺とはありそうです。自分の縁がどっちかも含めて判断してみます。目黒にもありそうで父の関係の目黒不動の通り道でうっかり曲がってました。次回行ってみます。ただお寺にしても神社にしても信仰にしても時代によっては広大な場合もありますので両方ひっくるめたエリアで行ったことあるとか自分の縁探ししてもます。
でそのエリアの健康に良いという情報は効果ある可能性も高まるので京都にもアンテナ張っておきます。
蛸を食べないエリアもあったりしますけど、コレステロールの関連もあるかも？タコとかイカって以外とあるような情報あった気がしますので。
調べてみますね。9132
実生活に活かせる探求は一番効率重視の人間には嬉しいです。ただ効率だけ追っていると一生出てこないので遠回りしたりすると出やすいですよね。不思議。
絶えず自分に合った情報を求めていたらいっぱい吸収出来る準備も出来ますね。
足の完治応援してますね。
コレステロールは、お付き合いとしてですね。うちの関係者も薬は飲んでいるようです、残念ですが。
こちらの情報等でみんなが健康に気を付けるようになるといいですね。体質や病気との付き合いも苦しいだけだと免疫力に影響しますので。9132
京都や東京などあちこちに伝承ありお寺もあるにですね。
大阪でタコはたこ焼きだけでなく、蛸地蔵もありますよ。
りひとさんは拙ブログ満遍なく見てくださるので、ついでに良かったら「たこぼうずもなか」もご覧ください。
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世の中に薬は数々あれど、やっぱり合成より天然の方がいいような気がするのは、 間違ってるのかな…
蛸薬師のお話では、お母様が食べたいというので殺生のまずいお坊さんがなんとか手に入れて危機一髪の所でお経に変身して難を逃れます。
現実には起こらないとは思いながらも、それをあえて伝えた作者なりの意図や意思も感じるならばそれも確認してみようと思っていますね。
タコに何か病いを治した経験があるのか?
タウリンなんて知らない昔に感じた人がいたのか？そこも含めて経験っていうには一番信用できますからね。今ママ友の間でも口コミが一番で身近な人の情報が一番安心です。
天然と養殖・人工で範疇で考えるともちろん天然やその地の物は一番良さそうに思いますよね。
昔からの常識で違っていた事も逆にありますけど、それも含めてフラットに頭をしてから考えてみるのもいいですね。
コレステロールでいうと卵は二個オッケーみたいですね。けど人工的な部分もありますのでやっぱり物の素材も影響ありそうですね。
こんだけ豊かな食文化、生色も出来る日本人ならまず偏った食材はもったいないし子供でも食べ慣れが好き嫌いになるのももったいないので自然のものなら満遍なくチャレンジしてみたら害のある物も少しリスクは弱まるでしょうね。
そう思うと、旬の物を旅行等で味わうのが一番。それこそ体力にも気力にも健康にも良さそうですね。子供も一人旅させるのが一番成長するだろうなあと、ポケモン授けて見送りたいくらいです。
一人じゃ不安ですから相棒との成長は必要ですね。私もそれが一番の成長になった気もします、命の危険もまた食べる物でのリスクもまた人によるダメージも。でもそこを一度経験するとそれがやめられないようにも。将来何をすべきかも考えないとなあ。ただ今世の課題は子育てなので足元だけみて気長に出来る事をしようと思います。
記事夜じっくりと拝見いたしますね。1367
でもタコやイカに含まれてたなんて知らなかったわ。
もうちょっと意識して摂取して、体脂肪減らしたいと思います。
本文記事に書いたことしか普段の生活で変化はないのに、なぜか2㎏近く体重減ってます（＾＾）V
それにしても世の中に数々ある動植物を食べて大丈夫か、毒があるか、どうしたら解毒して食べれるか実際体験して判明したんでしょうけど、人類の英知すごい。
これまでの積み重ねられた知識の集積に感謝しないといけませんね。