歯ブラシは乾燥と殺菌消毒が大事！！

 

午前８時の気温はマイナス１２度。

キンキンに冷えておりまする。

加えて、おぢはなかなか布団から出ることができず、体調は今日もイマイチじゃ。

今夜は、オーストラリアから１１年連続でご当地に来ておるバーバラさん夫妻を招いて、我が家で会食なのです。

それまでに体調をなんとかしないといけないけど、どうだろか？？？

ところで、

土曜日朝の大阪毎日放送「サタデープラス」はご覧になりましたでしょうか？

その中のコーナー「ドクタープラス」がおぢのお気に入りでござる。

きのうは口の周りチェック。

まずはつばを飲み込めないと「隠れ脳梗塞」の可能性だ。

唾を呑みこむというのはどこぞの健康番組でもやっており、おぢも時おり意識してつばを飲み込むようにしておりました。

というのも、イスに座り、背もたれに背中を付けた状態で、お茶やコーヒーを飲むと、たまにゲホゲホと「誤嚥」してしまうからなのじゃ。

ちゃんとした姿勢で呑むなら問題ないのですが、背もたれに寄りかかった姿勢だと誤嚥してしまうときがある。

喉の筋肉、弱ってきておるらしい。

番組では、３０秒間で何回つばを呑みこめるか、「ごっくンチェック」というのをしておりました。

口の中につばを貯めながらで良いそうですが、３０秒間で６回以下だと要注意だそうな。

おぢはこれまでの訓練の甲斐もあって８回になってました。

以前はもっと少なかったですわ。

喉周辺の筋肉、それなりに復活したってことらしい。

たいした能力のないおぢのような一般人は、何ごと日々の積み重ねが大事なのでござる。

さらに面白かったのが歯ブラシじゃ。

３週間使用した歯ブラシの細菌数は、なんとトイレの水の８０倍だそうな。

こと歯ブラシに関しては、ハニーさんがたいした気にしておって、我が家は毎月１日に新しいものに交換しておる。

我が家の歯ブラシは、１か月使用すると水回りの清掃用に転用することになるのです。

さらに、毎朝歯みがきした後、ハニーさんはふたりの歯ブラシをきれいに洗って、水を切りティッシュで拭いておったのでした。

知りませんでしたけど…

番組では、ティッシュで拭いて、さらに日光に当てて紫外線殺菌するのが良いのだと申しておりました。

歯ブラシは乾燥と殺菌が重要だそうです。

ってことで、冒頭の写真のように今朝も窓辺に置いてあります。

これ、曇りの日でも有効だそうです。

以前も書きましたけど、朝起きると口の中にはウンチ１０グラム分の細菌がいるそうです。

だから、いまもガラガラうがいして、舌の苔をこそげ取り、白湯をいただいてから、歯みがきしておる。

歯間ブラシもお高い小林製薬製をほぼ毎日使っておる。

中には歯間ブラシが歯間に入らないという人もおりますが、すでに歯垢が歯石に変わり、あとは歯周病の悪化を待つだけですわ。

まずは歯医者で歯石を取って、歯間をスカスカにして、歯間ブラシを使いましょうね。

歯周病は、いまや心臓病や脳梗塞、食道ガンの原因とも言われておる。

女優でなくても「歯は命」の時代、お手入れヨロピクね。