先週、市役所から介護保険証が届いた。母宛ではない、私宛だ。ついに高齢者だと公式に決め付けられる日が来た。予想していたとはいえちょっとショックだった。家内は嫌な顔をする私見て、みんな集めてお祝いをしようといかにも嬉しそうにのたまった。
私自身は高齢者かどうかは体力で決めたいと思う。昨年から今年にかけてガンの疑いで、日々の生活が無意識下で萎縮したせいだと思うが、体力が低下したと実感する。言い換えれば老化した。そこでこのところ週一ペースでジム通い、ジョギング、バドミントン練習を再開し、少しだが体力を回復してきた気がする。
その目安はバドミントン練習ゲームの勝率が3割程度まで戻ったことだ。だが、実は勝率改善には必要にして十分な条件がある。それは、40-50代のまだ元気なパートナーと組み、相手チームには私と同年のYさんか1歳年下のUさんがいることだ。彼等と当る組合せの時が稀な勝つチャンス、ここで勝たなければ他で勝てるチャンスは殆ど無い。相手が女性でもダメ。
ところが4月に帰京してから一度もYさんが練習に顔を出さなくなった。とすればUさんが頼りだが、彼も時々練習を休む。二人がいない日の私は厳しい、勝率は一気に低下し１つか２つしか勝てなくなる。還暦になった頃は相手チームが手抜きしているという感じを受けず、自分の衰えを一々心配しなくても良かった。だが、今度はダメかもしれないと実感した、高齢者トリオ崩壊の危機だ。私一人ではとても頑張れない。
もう一つ気になることがあった。先月、気になって久し振りに血圧を測定すると、１５０-１６０台になっていた。経験ではこういう時、寝つきが悪く朝早く起きる。昨秋のガン騒動の少し前から降圧剤の服用を中断していたが、ここにきて睡眠が浅くなって気になっていた。ホームドクターは依然服用していた薬の半分、アムロジピン2.5ｍｇを処方してくれた。
先生はこの程度の血圧で自覚症状はないと言った。それよりも、血圧測定結果を記録したグラフを見て、先生は私が普通と違う症状を示していると言った。過去のカルテを見直して私が高血圧を訴えて診て貰いに来たのはいつも夏だという。普通は逆だそうだ。更に夜よりも朝のほうが血圧が高い傾向があるという。これも逆だと言う。
それを聞いて、もしかしたら夏の高温時のバドミントンやジョギング、更にはかつて登山やバックパッキングが過剰だったかもしれないと思った。若干心当たりを感じた。仮にそういうことなら生活習慣を見直すやりようがあると思った。今年の夏は運動を切り上げるタイミングを少し早めにして様子を見よう。
降圧剤の服用を再開して１週間経過して少しづつ効果が出始めた。私が最初に脱落して高齢者トリオが崩壊したといわれないよう頑張ってみたい。■
