腰が痛い

タイトルは、書名ぢゃないです。

ここんとこ、ちょっと腰が痛い。
激痛ってわけぢゃないけど、立ったり座ったり歩いたりするときに、
腰の張りを意識しなきゃいけないくらいの違和感はある。

引っ越して、洋室・椅子の生活から、畳・あぐらにスタイルが変わったせいかもしれない。
（いまパソコンも座卓の上にあんのを、あぐらで打ってる）

まあ、腰痛の９割以上は筋力不足であるっていうのが、私の持論なんで、
克服しようと思ったら、腹筋・背筋でもすんのが妥当なんだろうと、
わかっちゃいるけど、なかなか実際にやる気にはならない。

あと、気をつけなきゃいけないのは、経験的には、
後から思い起こすと、太った時期に、腰痛を起こしていることが多い。
たぶん身体のバランスが崩れて、軋むんだと思う。
引っ越し前より、仕事がきつくなって、太ってる余裕はないはずなんだが、
体重管理していないので、実際のところは不明である。

ま、いずれにせよ、運動しなくっちゃダメだ。